“從前的日色變得慢，車馬郵件都很慢……”詩(shī)歌《從前慢》描繪了從前美好的慢生活，意境自然唯美。生活如此，人也不例外，年輕的時(shí)候風(fēng)風(fēng)火火，上了年紀(jì)以后，身體機(jī)能大不如從前，有些事也急不得，要慢慢來(lái)。
人到老年，有5件事情急不得，慢慢做也許會(huì)更好，一起來(lái)了解一下
第一、吃飯急不得，要細(xì)嚼慢咽
老年人吃飯的速度要控制好，要細(xì)嚼慢咽，因?yàn)槟c胃功能會(huì)隨著年紀(jì)的上升出現(xiàn)弱化。如果狼吞虎咽很容易加重身體消化器官的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)胃部脹痛，給身體帶來(lái)不必要的疼痛。
老年人最好每吃一口飯，都嚼20下左右，將食物充分研磨使之成為微小形態(tài)，有助于人體消化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。飯嚼細(xì)一點(diǎn)，唾液也能更均勻的混合在其中，減輕消化負(fù)擔(dān)。
第二、睡覺(jué)急不得
老年人睡覺(jué)急不得，不要像年輕人一樣經(jīng)常熬夜，要早早入睡。老年人平時(shí)應(yīng)該沒(méi)有什么事，不會(huì)像年輕人一樣還要為工作感到煩惱，因此每天做好在十點(diǎn)之前入睡。給身體各個(gè)器官充分調(diào)節(jié)的時(shí)間，保證高質(zhì)量的睡眠也能增強(qiáng)抵抗力，減少身體疾病的發(fā)生。
老年人在睡覺(jué)之前不要想太多，不要擔(dān)心完孫子孫女又來(lái)掛念在外打工的子女，要知道兒孫自有兒孫福，操心太多也是白搭，只會(huì)影響自己的身體健康，不如早早睡覺(jué)，保持健康身體，免得兒女擔(dān)心自己。
