14、注意口腔衛(wèi)生
幽門螺桿菌是導致胃病的元兇，主要來自于不潔的口腔，大量存儲于牙菌斑上。當機體抵抗力下降時，幽門螺桿菌易導致胃病的發(fā)生或復發(fā)。因此，要經(jīng)常更換牙刷，并堅持每餐飯后正確漱口。
15、適度做運動
身體長時間得不到鍛煉也會影響消化功能，造成食欲不振、胃腸功能紊亂等。所以在冬季適當?shù)倪\動是非常必要的。適度的運動鍛煉，可以提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)。除了散步、慢跑、太極拳等體能鍛煉外，每天進行腹部自我按摩也是防治胃腸病的有效方法。
16、找老友聊天
不少人生氣后一點胃口都沒有，原有胃病的還會加重病情。冬天人的心情容易隨氣溫一起變得低落，多和家人老友聊天，可以讓心變暖，胃也會隨之暖和起來。
后提醒，胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
結語：看完以上小編給大家介紹的一些方法，你是不是值得如何對待我們的胃了吧。平時，要做好正確的生活喜歡以及飲食方式一定要對，不要少吃一頓，也不要吃得太飽等。同時，一年四季養(yǎng)胃的方法也是有區(qū)別的哦，你發(fā)現(xiàn)了嗎?
