夏季養(yǎng)生 每天常開3扇窗

  有人說(shuō)上帝總會(huì)為你開啟一扇窗,那是因?yàn)樗鼮槟汴P(guān)上了整扇門,如果沒有了那一扇窗,那么生命會(huì)少了很多的樂(lè)趣,更不會(huì)知道外面的世界是多么的美好。在我們的房屋建設(shè)當(dāng)中除了門,窗戶是非常重要的部分,尤其是在現(xiàn)在的鋼筋水泥筑造的房屋中,那一扇窗就是所有的陽(yáng)光,那么這扇窗在日常的生活中需要如何去開啟呢?

  或許大家都會(huì)有相同的感慨,人與人之間總是存在一種冷漠,也始終缺乏一種信任,都說(shuō)是水泥鋼筋的“牢籠”造成的,其實(shí)更多的時(shí)候是我們心里的那扇窗沒有打開,讓我們處在一種長(zhǎng)期的心理黑暗當(dāng)中,而想要打開這扇窗其實(shí)也是件比較簡(jiǎn)單的事情,就是先把家里的那扇窗開一下,了解一下窗外的世界,感受自然的美好,能夠幫助你開闊胸襟,開闊視野,更能夠修養(yǎng)身心,據(jù)說(shuō)開窗的時(shí)間也是有講究的,究竟有什么說(shuō)法呢?

  1. 清晨一扇窗

  夏季給人的感覺就是熱,很熱、非常之熱,本來(lái)應(yīng)該是要開窗讓僅有的風(fēng)兒飄過(guò)一下,可以人類用自己的智慧創(chuàng)造了空調(diào)等制冷設(shè)備,這樣就算再熱的天也不用出門,直接待在房間里,就能感受涼爽的氣息。

  其實(shí)我們知道這樣的生活方式并不是健康的,因?yàn)殡m然涼爽了,但是空調(diào)吹的涼氣會(huì)與空氣中的濕氣一起侵入到人體中,容易引起關(guān)節(jié)炎、頸椎病等各種“空調(diào)病”,其實(shí)夏季的時(shí)候也并不是一直都是炎熱的,在早晨的時(shí)候空氣都是比較清新的,尤其是在8點(diǎn)左右,空氣中濕度也比較適中,溫度也是有的,能夠及時(shí)殺滅空氣中的一些細(xì)菌。

  而此時(shí)很多人已經(jīng)從睡夢(mèng)中醒來(lái),但是緊閉的空調(diào)房間,經(jīng)過(guò)一夜的呼吸吐納,累積了很多的二氧化碳,氧氣也會(huì)變的稀薄,一些細(xì)小的污染物也會(huì)在空氣中慢慢的“游蕩”,找準(zhǔn)機(jī)會(huì)經(jīng)過(guò)呼吸系統(tǒng)或者毛孔進(jìn)入到人體當(dāng)中,有可能引發(fā)咳嗽、感冒或者是皮膚瘙癢等相關(guān)的疾病,而且長(zhǎng)時(shí)間的待在氧氣比較稀薄的地方會(huì)容易引發(fā)胸悶、頭暈等癥狀,尤其是一些心臟和心血管相關(guān)的疾病更加需要引起重視。

  所以清晨的時(shí)候是開窗的好時(shí)機(jī),能夠呼吸道新鮮空氣,保證一天的大腦清醒,還能預(yù)防很多疾病的發(fā)生,所以早起開窗吧,呼吸清晨的一縷清新。

夏季養(yǎng)生小常識(shí) 夏季常開窗的好處 
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