晚上睡覺磨牙怎么辦 睡覺靜悄悄的方法(14)

  4. 蛔蟲嚙齒型.癥見睡中嚙齒,胃脘嘈雜、腹痛時(shí)發(fā)時(shí)止、貪食異癖、面黃肌瘦、或鼻孔作癢、白珠有藍(lán)斑或面部有白色蟲斑、舌淡紅苔白、脈弦滑。治宜驅(qū)蟲為主。

  5.氣血虧虛型。癥見嚙齒聲音低微,面色蒼白、頭暈?zāi)垦!⒕氲》α?、少氣懶言,或手足麻木、舌淡胖、苔白、脈細(xì)弱。治宜益氣養(yǎng)血。

  6.虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)型。癥見嚙齒連聲、手足蠕動(dòng),甚或手足顫抖、潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥、舌紅苔少或無苔、脈細(xì)數(shù)。治宜育陰潛陽(yáng)、熄風(fēng)止痙。

  中醫(yī)認(rèn)為磨牙通常是屬于胃經(jīng)有熱的情況,另外情緒緊張、工作學(xué)習(xí)壓力大、肌肉緊張、神經(jīng)緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素以及不良生活習(xí)慣(長(zhǎng)期生活不規(guī)律、晚餐吃得過飽,睡前劇烈運(yùn)動(dòng),單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、經(jīng)??谥幸|西成習(xí)慣的人),睡眠姿勢(shì)不當(dāng)(睡眠中側(cè)臥位和腹臥位睡眠姿勢(shì)也容易產(chǎn)生磨牙癥,這些姿勢(shì)使下領(lǐng)受壓不均勻,關(guān)節(jié)位置改變,牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加,表現(xiàn)出咬牙或磨牙),過度疲勞(從事精細(xì)工作者,如運(yùn)動(dòng)員、鐘表匠等)或體內(nèi)缺乏微量元素等也都會(huì)導(dǎo)致睡覺磨牙。口腔生理學(xué)與心理學(xué)認(rèn)為,口腔是人體首先興奮的源點(diǎn),是與外界交流的渠道,且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。研究發(fā)現(xiàn),口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要,心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度分析角度來講,磨牙代表一種心理狀況,是一種受挫和焦慮。屬于潛意識(shí)中的心理壓力,特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時(shí),顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí),在夢(mèng)中或睡眠中會(huì)磨牙。也有人認(rèn)為,成人磨牙是心理疲勞的一種特征,因此經(jīng)常磨牙的人應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒和調(diào)整自己的心態(tài)并注意休息。

  那么如何治療和改善磨牙呢?中醫(yī)治療磨牙的方法,有針灸治療、推拿治療、穴位治療,以及中藥治療等。

  中藥治療推薦

  1、早期磨牙可在睡前利用陳皮泡水喝,或者吃一塊生桔皮,堅(jiān)持此方法2到3天后,就能明顯見效。這個(gè)方法對(duì)小孩及成年人都適用。

  2、準(zhǔn)備半斤鮮枸杞菜,1條豬胰腺,20條黃花菜,2到3個(gè)蜜棗。洗凈,黃花菜去蒂,一同放鍋中煲成湯服用。

  3、準(zhǔn)備黑丑(炒)12克,陳皮2克,檳榔6克,甘草2克一同研磨成細(xì)末狀,煉成蜜丸,使用時(shí)取2克用溫開水送服,每天服用2次。

  穴位按摩推薦

  1、頰車穴:使勁咬一下牙,面部會(huì)有一塊地方凸出來一個(gè)包,那是咬肌,咬肌上有個(gè)窩兒就是頰車穴。頰車穴與嘴角處在一條平行線上,上邊垂直于鬢角,一般人按頰車穴時(shí),都會(huì)比較酸痛。有些人,夜里睡覺愛咬牙、磨牙,那么睡覺前可以先揉頰車穴,能很好地緩解。

  2、下關(guān)穴:沿著頰車穴往上,走到耳朵前邊,用手摸有一個(gè)凹陷,一張嘴這個(gè)凹陷里面就有一個(gè)包被頂出來,這個(gè)包就是下關(guān)穴。按摩下關(guān)穴,特別是針灸下關(guān)穴,磨牙、咬牙的情況立即好轉(zhuǎn)。

  針灸治療推薦

  臨床中發(fā)現(xiàn),內(nèi)庭穴可治療磨牙一癥,簡(jiǎn)便易行而效果明顯。內(nèi)庭位于足背第二三趾縫間的縱橫紋頭處。具有和胃健脾、清心安神的作用。

  【操作技法】取內(nèi)庭穴,令患者取仰臥位,局部常規(guī)消毒,首先用毫針快速無痛垂直刺入穴位,得氣后,上提至皮下,然后再次斜刺插入,使針尖逆足陽(yáng)明胃經(jīng)循行方向,提插捻轉(zhuǎn),使針感上行過踝關(guān)節(jié),針感逆行經(jīng)脈循行路線向上傳導(dǎo),達(dá)病所后留針。

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