出門要做好防曬工作
太陽溫度高的時(shí)候，一般是中午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)，這段時(shí)間不要帶寶寶出門。其他時(shí)間帶孩子出門也要避免陽光直曬，好在樹蔭下玩耍。外出前要給孩子穿寬松的純棉衣服，并戴上寬檐遮陽帽。
夏季外出，要記得給寶貝涂抹防曬霜，寶寶防曬霜，應(yīng)選用經(jīng)兒科醫(yī)生測試、不含防腐劑或僅含低敏性防腐劑、質(zhì)地特別輕薄的產(chǎn)品。如果出現(xiàn)曬傷，還需要及時(shí)采取補(bǔ)救措施。家長外出前備好涼開水，及時(shí)給孩子補(bǔ)充水分，防止出汗過多造成身體水分丟失。同時(shí)要適當(dāng)限制孩子活動(dòng)量，避免過度活動(dòng)引起孩子虛脫。
保證充足睡眠
保持充足睡眠很重要。因?yàn)橄奶烊臻L夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。保持充足睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的有效措施?！ 鱿?、涼枕這些都是夏日里常用的清涼寢具。媽媽可以為寶寶床準(zhǔn)備一些合適尺寸的涼席和涼枕，讓寶寶的睡夢也保有一絲清涼。寶寶坐的椅子、家里的沙發(fā)等都可以套上適用的竹類椅墊。不過這些清涼寢具也需要經(jīng)常用水擦洗。想要增加它們的清涼系數(shù)，可以在清水中滴上幾滴清涼油或是花露水，然后再去擦洗。涼席有一個(gè)缺點(diǎn)，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。
多做親水游戲
夏天可以勤洗澡，多游泳，做些親水游戲。洗澡不僅可以幫助寶貝降溫，還是預(yù)防痱子的有效辦法。洗澡水里還可以加些金銀花，清熱又祛暑。洗澡水的溫度要適宜，一般控制在3235攝氏度。水溫太高起不到散熱的作用，水溫低了，寶寶容易著涼。
夏天，涼快的地方莫過于水里了，讓寶貝多游幾次泳，既強(qiáng)身健體又能讓水分蒸發(fā)幫助散熱，幫汗水離開人體。 家長還可以用制冰格自制一些小冰塊。在炎熱的夏天，作為寶寶游戲的道具。寶寶可以把冰塊放在身上來回滾動(dòng)，所經(jīng)之處，冰冰涼涼，是降溫好辦法。而且玩冰塊的同時(shí)，還可以引導(dǎo)寶寶觀察冰塊受熱后的形狀變化，由大到小，直至完全融化。
或者自制一些冰塊，天熱時(shí)讓電風(fēng)扇對(duì)著已經(jīng)準(zhǔn)備好的冰塊猛吹，這樣就可以把冰塊釋放的冷氣隨空氣流通到房間的每一個(gè)角落了。同樣的也可以用大的濕毛巾來代替冰塊。
清涼寢具不可少好用草席或亞麻席
能讓寶貝在悶熱的夏夜里，睡個(gè)清涼好覺。涼席、涼枕這些在夏季里不可少的清涼寢具有天然植物空調(diào)之美譽(yù)，常溫下可使人體的實(shí)感溫度下降4℃左右。由于寶貝體質(zhì)虛弱，神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，體溫調(diào)節(jié)功能弱，好選用草席，亞麻席。涼席有一個(gè)缺點(diǎn)，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼席上再鋪一層薄薄的床單或紗布。
巧用電風(fēng)扇可以用冰箱自制一些冰塊
天熱時(shí)讓電風(fēng)扇對(duì)著已經(jīng)準(zhǔn)備好的冰塊猛吹，這樣就可以把冰塊釋放的冷氣隨空氣流通到房間的每一個(gè)角落了。同樣的也可以用大的濕毛巾來代替冰塊。把一塊濕毛巾的一端掛在開著的風(fēng)扇前，另一端垂入到放滿水的臉盆里，運(yùn)用一樣的原理，蒸發(fā)毛巾中的水汽吸熱，從而達(dá)到很好的降溫的效果。
使用電扇時(shí)要注意
1)、用風(fēng)力柔和的電風(fēng)扇，或用電扇的睡眠功能。
2)、給寶寶吹風(fēng)扇的時(shí)間不要太長，風(fēng)速不要太大，以30分鐘至1小時(shí)為宜。
3)、寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時(shí)，尤其不要直接吹電風(fēng)扇。
4)、電風(fēng)扇安置在離寶寶遠(yuǎn)一些的地方，不能直接對(duì)著寶寶吹，也不要固定朝一個(gè)方向吹。
