小葫仙到處看了看，那么，我們就先從簡單的生活常識中開始學習吧!
“我們現(xiàn)在剛吃完中飯，村長也已經(jīng)休息了，那大山叔叔接下來我們應該干點啥呢?”
午后養(yǎng)生常識
“當然是睡午覺啊，此時不睡，更待何時！”大山一邊說著一邊還真打了個哈欠，小葫仙不認同的搖搖頭：“飯后馬上睡覺，對身體是特別不好的，吃過飯就睡覺會增加腸胃的負擔，而且剛吃完，我們的血液都會往腸胃里走，去幫助我們消化食物，如果馬上睡覺的話，血液分布不均勻，還會使我們消化不良，關鍵，在睡醒以后我們的頭部會暈暈的很不舒服，如果非要睡午覺的話，建議還是等三十分鐘以后再慢慢躺下。”
大山明白似的點點頭：“睡覺不能睡，那我練會拳吧，葫仙醫(yī)生，我打個拳你看看。”說著，大山馬上從凳子上跳下來擺好架勢，小葫仙馬上制止：“我們現(xiàn)在剛吃完飯胃里面裝了很多食物，在運動的時候會震動腸胃，使鏈接腸胃的腸系膜受到牽連，引起腹痛，而且剛剛我也說過了，我們現(xiàn)在身體里的血液都在胃部幫助我們消化，如果現(xiàn)在我們劇烈運動，血液的分配就會從消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到我們的骨骼肌，會促使我們的消化道缺血來導致胃腸道平滑肌痙攣，然后發(fā)生腹痛”，再者，運動的時候我們?nèi)淼男柩趿慷紩黾?，就會大口大口的喘氣，這樣就特別容易出現(xiàn)呼吸淺而快，會讓我們的胸腔負壓減小，造成肝臟的血液回流受阻，從而導致我們的肝臟淤血，肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現(xiàn)為右上腹疼痛，而且特別容易引起其他的胃腸道疾病，包括闌尾炎，也容易在飯后運動的時候發(fā)作。”
“那飯后多久才可以運動”大山問道。
“這個我說不準，因為飯后什么時候可以運動，我說了不算的，這個要根據(jù)你這一頓吃了多少來決定，還要考慮年齡，體能條件和運動強度，如果是你的話，你剛剛吃了兩個半饅頭，還吃了兩大碗的肉湯，你運動前的用餐量很大，應該兩個小時以后再進行劇烈運動，如果用餐量較少的話，就像剛才那個小妹妹一樣，半個小時以后她就可以歡快的跑跳了”“但是，任何時候都要采取漸進的方式，如果出現(xiàn)任何肌肉上或者是消化上的問題，就要暫停運動。”
大山有些無奈的放下剛要開始比劃的拳腳：“那我現(xiàn)在應該干點啥?”
小葫仙歡樂的笑道：“先把碗洗了吧!”
為了讓村民以后看病不花錢，大山?jīng)Q定競選村長，小葫仙也樂意鼎力相助，面對浯焐大典上棘手的對手大牛，在養(yǎng)生方面完全不懂的大山該怎樣取勝呢?大山還會遇到什么樣的困難?神秘石頭村的面紗正在被一層一層的揭開。
