維生素B12禁忌事項(xiàng)
1.注射過(guò)量的維生素B12可出現(xiàn)哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部水腫、寒戰(zhàn)等過(guò)敏反應(yīng)，也可能引發(fā)神經(jīng)興奮、心前區(qū)痛和心悸。
2.維生素B12攝入過(guò)多還可導(dǎo)致葉酸的缺乏。
3.濫用可致過(guò)敏反應(yīng)，甚至過(guò)敏性休克。
4.忌與硒及含酒精飲料同用。酒精能損傷胃黏膜，干擾腸黏膜的運(yùn)轉(zhuǎn)功能，消耗很多體內(nèi)的B族維生素，同時(shí)降低維生素B12的作用。
5.忌與雌激素同用。雌激素的轉(zhuǎn)化產(chǎn)物可與維生素B6競(jìng)爭(zhēng)酶蛋白，從而促進(jìn)維生素B12的排泄，降低其療效。雌激素還可使色氨酸氧化酶活性增加，使色氨酸代謝中維生素B12的需要量增大，因而導(dǎo)致維生素B12的相對(duì)不足。
6.忌與氯霉素、阿司匹林一起服用。因氯霉素、阿司匹林都有可能減少維生素B12的利用，可使維生素B12的療效降低。
7.忌與氯化劑或還原劑及維生素C同用。維生素B12遇氧化劑或還原劑能被分解而失效。維生素C與維生素B12同時(shí)使用時(shí)，能使維生素B12生物利用度下降，故二者的使用時(shí)間應(yīng)間隔2～3小時(shí)。
8.忌與降糖靈一同服用。因?yàn)榻堤庆`能抑制酶系統(tǒng)，與維生素B12合用可使其吸收減少。
9.忌與消膽胺一同使用。因?yàn)橄懓放c維生素B12二者合用，可導(dǎo)致維生素B12的減少。
維生素B12缺乏癥狀
維生素B12是我們?nèi)梭w所需的一種必不可少的維生素。上面我們說(shuō)了，維生素B12的過(guò)量吸收的一些問(wèn)題?？扇绻梭w缺乏維生素B12又出出現(xiàn)哪些癥狀呢?下面就跟隨小編一起來(lái)看看，缺乏維生素B12的一些癥狀吧。
⒈惡性貧血(紅血球不足)。
⒉月經(jīng)不調(diào)。
?、逞劬捌つw發(fā)黃，皮膚出現(xiàn)局部(很小)紅腫(不疼不癢)并伴隨蛻皮。
?、磹盒?，食欲不振，體重減輕。
?、荡?、舌及牙齦發(fā)白，牙齦出血。
⒍頭痛，記憶力減退，癡呆。
?、房赡芤鹑说木駪n郁。
?、敢鹩泻司藜t細(xì)胞性貧血(惡性貧血)。
⒐脊髓變形，神經(jīng)和周圍神經(jīng)退化。
⒑舌、口腔、消化道的粘膜發(fā)炎。
⒒若出現(xiàn)食欲不振、消化不良、舌頭發(fā)炎、失去味覺(jué)等癥狀，便是缺乏維生素 B 12 的警訊。
⒓小孩缺乏維生素B12的早期表現(xiàn)為精神情緒異常、表情呆滯、少哭少鬧、反應(yīng)遲鈍、愛(ài)睡覺(jué)等癥狀，后會(huì)引起貧血。
13.增加患心臟病的危險(xiǎn)。
結(jié)語(yǔ)：維生素B12的我們生活中必不可少的營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。它不僅可以促進(jìn)兒童發(fā)育、增強(qiáng)身力，而且還可以增強(qiáng)我們的記憶力。但是我們?cè)谖盏臅r(shí)候要記得，不能過(guò)量的吸收維生素B12，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致毒副作用。同時(shí)也不能讓身體缺乏維生素B12，不然也會(huì)出現(xiàn)許多身體癥狀。所以大家在吸收維生素B12的時(shí)候，要把握一個(gè)度，這樣才能使身體更加的健康。
