對(duì)于我們大家來說，硒是一種很陌生的非金屬元素。甚至很多人都不知道硒到底是什么?那今天小編就為大家來介紹一下硒的一些作用以及功效。同時(shí)小編也會(huì)告訴大家，什么食物含硒是比較多的。下面我們就一起來看看吧。
對(duì)于硒的認(rèn)知，相信大家都不是很了解，或者可以說是一點(diǎn)都不了解。雖然大家一點(diǎn)都不了解硒，但是小編要告訴大家的是，硒的作用是很強(qiáng)大的。至于硒有哪些作用呢?下面就隨小編一起看看吧。
1、 硒有抗癌作用
人體缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、腎癌、前列腺癌、膀胱癌、宮頸癌、白血病等。
2、 硒有抗氧化作用
硒是好的抗衰老物質(zhì)，如果人體缺少了硒就會(huì)“不再年輕”， 會(huì)導(dǎo)致未老先衰。
3、硒能夠增強(qiáng)人體免疫力
缺硒使人體的免疫能力下降。
4、硒有拮抗有害重金屬的作用
缺硒易引發(fā)鉛、砷、鎘等重金屬中毒癥狀。
5、硒能夠調(diào)節(jié)維生素A、維生素C、維生素E、維生素K的吸收與利用
缺硒能引發(fā)近視、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、眼底疾病、老年黃斑變性等疾病。
6、硒有調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)的合成的功能
缺硒能引發(fā)蛋白質(zhì)能量缺乏性營(yíng)養(yǎng)不良，染色體損害等。
7、硒能夠增強(qiáng)生殖功能
缺硒能引發(fā)射精受阻，精子活力低下、發(fā)生畸形，受胎率降低，子宮炎發(fā)病率升高等等癥狀。
硒元素是精漿中過氧化物酶的必需組成成份，當(dāng)精液中硒含量減低時(shí)，這個(gè)酶的活性降低，不能抑制精子細(xì)胞膜質(zhì)過氧化反應(yīng)，造成精子損傷，死精增多，活力下降。
8、硒是肌肉的功能的重要成分
缺硒會(huì)使骨骼肌萎縮和呈灰白色條紋，發(fā)生心肌受損，心肌細(xì)胞致密性變化，脂質(zhì)增多，鈣質(zhì)沉積，導(dǎo)致疾病發(fā)生。
相信大家現(xiàn)在對(duì)于硒的作用有了初步的了解，是不是感覺硒的作用很是強(qiáng)大呢?但小編要告訴大家的是，硒還有其他的功效與作用，至于還有哪些功效與作用呢?我們不妨一起來看看吧。
1、增強(qiáng)免疫力
有機(jī)硒能清除體內(nèi)自由基，排除體內(nèi)毒素、抗氧化、能有效的抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強(qiáng)人體免疫功能。
