體寒是一個(gè)中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，對(duì)于大多數(shù)的中國(guó)女性而言，體寒并不是一個(gè)陌生的病癥。隨著人們生活條件的改善，不少人成天生活在空調(diào)和生冷食物的周?chē)?，體寒的情況越來(lái)越嚴(yán)重!那么體寒的癥狀有哪些?得了氣血虛弱體寒吃什么去調(diào)理才好呢?
目錄
一、體寒是什么原因?qū)е碌?/span> 二、體寒的癥狀有哪些
三、氣血虛弱體寒怎么調(diào)理 四、體寒易出汗怎么調(diào)理
五、體寒濕氣重怎么調(diào)理 六、體寒宮寒怎么調(diào)理
七、體寒吃什么調(diào)理 八、中醫(yī)如何調(diào)理體寒
“體寒”，以中醫(yī)看，大部分叫做“虛寒”，就是體質(zhì)虛且寒。中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說(shuō)明，分成“陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說(shuō)這個(gè)人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長(zhǎng)期處于寒性體質(zhì)，女性會(huì)影響到生育、月經(jīng)等。
體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯(cuò)而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長(zhǎng)的時(shí)間，但只要我們?cè)谏钪卸嗔粢?，并且長(zhǎng)久堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒。身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過(guò)下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防。
體寒是什么原因?qū)е碌?/strong>
循環(huán)障礙
心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
貧血，循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良”。
壓力過(guò)大
精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。壓力過(guò)大會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話(huà)，終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。
錯(cuò)誤的洗澡方式
現(xiàn)在基本上很少有人能有時(shí)間回家泡個(gè)澡，不少每次洗澡都是勿勿沐浴了事。雖然這樣的洗澡方式更快速，但是無(wú)法提升全身的體濕達(dá)不到驅(qū)寒的效果。因此，每天晚上有條件的話(huà)好還是以泡澡的方式進(jìn)行比較好。
吃太多的藥
幾乎所以的藥都會(huì)導(dǎo)致體寒。雖說(shuō)有提高基礎(chǔ)代謝的藥，像甲狀腺荷爾蒙類(lèi)的藥，但是很多藥還是會(huì)導(dǎo)致體寒，特別是女性在偏頭痛和痛經(jīng)的時(shí)候會(huì)吃的解熱鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥。若是持續(xù)服用此類(lèi)降低體溫的藥就會(huì)導(dǎo)致體寒。
飲食的不注意
暴飲暴食也會(huì)導(dǎo)致體寒。因?yàn)槌蕴鄷?huì)導(dǎo)致血液過(guò)多地集中在胃腸道，分配給各肌肉的血液就會(huì)減少，因而導(dǎo)致體寒。另外，過(guò)分喜愛(ài)吃寒性食品和冷飲，喝太多的水和過(guò)分限制鹽分也會(huì)導(dǎo)致體寒。
月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
