熬夜以后，第二天我們會覺得沒有精神，整個人都無精打采的，頭腦也昏昏欲睡，記憶力嚴重減退，注意力也會變得特別不集中，反應很遲鈍，而且也會健忘并且出現(xiàn)頭暈和頭痛等癥狀。時間長了，就會導致我們神經(jīng)衰弱并且出現(xiàn)失眠等問題。
如果是為了工作壓力太大或者是工作量太大而晚上熬夜忙于工作，那么每周不能熬夜超過兩次，如果是因為夜生活而放棄休息的時間忙于熬夜，那么這種行為是非常愚蠢的。
4. 免疫力低下
熬夜會降低我們身體的免疫力，因為熬夜的時候人們的正常的生理周期會被破壞掉，人體的正常的應答系統(tǒng)也會受到一定的損害，抵抗力自然而然的就下降了。
然而針對于抵抗力比較弱的人來說，一些類似于感冒等的呼吸道的疾病都會找上門來，所以我們一定不要拿休息的時間用來熬夜，不然后果是我們不能消化的。
然而針對于女性朋友們來說，熬夜的危害也是非常大的。
女性熬夜的危害
女性朋友們經(jīng)常熬夜，非常容易患上乳腺癌。
乳腺炎是女性朋友們的多發(fā)病，很多因素都會誘發(fā)這種病情，不良的生活習慣就是原因之一。
然而這種病情的發(fā)病率，是隨著年齡的增長而增長的，比如45歲到50歲是比較高的，到70歲左右可以達到高峰，
根據(jù)報告顯示，女性如果經(jīng)常上夜班，那么乳腺癌的患病率就會提高百分之五十，由于不規(guī)律的生活作息會讓女性的荷爾蒙分泌紊亂，尤其是容易導致乳腺癌的發(fā)生。
很多人都會認為，乳腺癌和雌性激素分泌過多有關(guān)系，我們身體內(nèi)的褪黑激素，在我們的生命里也扮演著非常重要的角色，我們身體的褪黑激素水平在一天之內(nèi)隨著時間的波動，大約有十次以上的波動回合晚上的大腦松果體釋放出的褪黑激素有關(guān)。
這些體黑激素會重新調(diào)整我們身體的生物鐘，讓我們產(chǎn)生睡意。
只要我們注重平時的休息，有睡意的時候就要休息，不要熬夜，乳腺癌是不會輕易纏身的。
結(jié)語：一旦我們感覺到有困意了，就是我們的身體在提醒我們該休息了，但是我們一再的忍住困意去工作或者是做其他的事情，我們的身體難免會撐不住，身體不是機器，可以沒日沒夜的工作，我們的身體可以為了我們的思想去完成很多事情，所以，我們也要善待我們的身體，讓它健康。
