三、脫下胸罩
許多女士在生活中都會(huì)戴胸罩，但是你知道嗎?在睡眠時(shí)千萬(wàn)不可以戴胸罩，因?yàn)榇餍卣炙X會(huì)將乳房緊緊的束縛住，導(dǎo)致胸部血液難以循環(huán)，使得胸部的被損害!而且還會(huì)導(dǎo)致睡眠的質(zhì)量受到影響，因此在入睡之前，一定要將胸罩脫下哦!
此外，不說(shuō)胸部的健康，以及睡眠的質(zhì)量，單單是國(guó)外科學(xué)家的一項(xiàng)研究，我們就應(yīng)該重視起來(lái)，是哪一項(xiàng)研究呢?其實(shí)這項(xiàng)研究就是，美國(guó)科學(xué)家通過(guò)調(diào)查5000名女性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每天戴胸罩超過(guò)12小時(shí)的女士，患上乳腺癌的幾率是正常戴胸罩甚至是不戴胸罩女士的20倍以上!
因此為了身體的健康，女士在入睡之前一定要將胸罩給脫下哦!
四、脫下手表
手表是彰顯身份，彰顯品味的一種計(jì)時(shí)飾品，在生活中很多人都會(huì)帶上一塊手表，來(lái)展現(xiàn)自己的魅力，但是，在睡眠之前，我們一定要將手表給拿下來(lái)才可以!
因?yàn)樵谏钪校绻覀儾粚⑹直砟孟聛?lái)，就上床睡覺，便會(huì)導(dǎo)致我們的健康受到影響，因?yàn)槲覀冊(cè)谒咧袆?dòng)脈搬運(yùn)體內(nèi)血?dú)?，如果我們的腕部?dòng)脈被手表束縛了，就會(huì)導(dǎo)致我們的身體的血?dú)膺\(yùn)行被阻礙，就會(huì)讓身體的健康受到損害!
甚至，人在喝酒之后，如果沒有將手表取下來(lái)就上床睡覺，還會(huì)有猝死的風(fēng)險(xiǎn)，因此在生活中，我們想要減少風(fēng)險(xiǎn)，不論何時(shí)都要講手表取下來(lái)睡覺，這樣才可以很好的保護(hù)健康哦!
五、擦干濕發(fā)
許多人認(rèn)為頭發(fā)自然干燥是好的，所以在生活中不會(huì)使用吹風(fēng)機(jī)，但是有些時(shí)候?qū)嵲诘植蛔±б?，就?huì)沉沉的睡過(guò)去，但是你知道嗎?在生活中如果頭發(fā)沒有干就睡覺，很容易的會(huì)讓自己患上皮膚疾病!
并且濕發(fā)睡覺還容易導(dǎo)致我們的的這頭之上滋生出大量的細(xì)菌，不僅危害到自己的健康，還會(huì)嚴(yán)重的危害家人的健康!
甚至在生活中濕法睡覺，引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈炎”的疾病，如果不重視，就會(huì)讓身體受到嚴(yán)重的影響，所以在生活中想要睡覺時(shí)，我們一定要將頭發(fā)擦干哦，這樣才可以幫助我們保護(hù)好身體的健康!
結(jié)語(yǔ)：擎天柱的意思的可以支撐起天空的柱子，而我們只要在生活中做到上述的這些事情，那么就可以為我們的健康豎起一顆顆擎天柱，減少我們生活中出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，記著哦，上面的這些事情，我們?cè)谏钪幸欢ㄒ龅讲趴梢愿玫谋Ｗo(hù)健康!
