這事時(shí)間不能短 否則壽命長(zhǎng)不了

  隨著時(shí)間的一天天流逝,我們總是會(huì)感嘆時(shí)間不夠用,前幾年那首爆火的《時(shí)間都去哪了》唱出了很多人的心聲。生活節(jié)奏的加快往往讓人們?cè)诠ぷ骱蜕钪蟹浅Cβ?,追求高效率成了每個(gè)人的心愿。為了提高效率,很多人就要把一些事情的時(shí)間一省再省,時(shí)間雖然省下來(lái)了,但是卻付出了身體健康的代價(jià)。那么哪些事情的時(shí)間千萬(wàn)不能短呢?

  一、吃飯時(shí)間不能短

  一日三餐是我們每天基本的飲食要求,只有吃飽飯了,我們才有力氣做其它事情。可是經(jīng)常會(huì)看到有的上班族為了上班不遲到而不吃早飯,有的熬夜族為了可以多睡會(huì),早飯是肯定不吃的,有的時(shí)候午飯也不會(huì)吃了。

每天吃飯的時(shí)間不能短

  這樣就導(dǎo)致每天吃飯的時(shí)間很短,看似為工作節(jié)省了不少時(shí)間,但是對(duì)身體健康是非常不利的。

  如果一日三餐經(jīng)常吃不全的話,無(wú)疑是在給腸胃增加負(fù)擔(dān),腸胃經(jīng)常饑一頓飽一頓的,久而久之,胃病也會(huì)就此滋生,身體的營(yíng)養(yǎng)攝取往往也不夠,對(duì)身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)也是有很大危害的。

  另外,吃飯的時(shí)間也不能過(guò)快,很多人既為了節(jié)省時(shí)間但也不愿意不吃飯,所以會(huì)加快吃飯的速度,吃飯速度過(guò)快對(duì)健康也是有危害的。

  吃飯速度過(guò)快的話,食物其實(shí)并沒(méi)有得到充分的咀嚼就咽下肚了,這樣不僅會(huì)損傷食道,而且也會(huì)給腸胃消化帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

  通常吃飯的時(shí)候,腸胃就開(kāi)始負(fù)責(zé)消化,如果吃飯速度過(guò)快,腸胃難以及時(shí)消化掉食物,導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)問(wèn)題,腸胃疾病也就此埋下隱患。

  二、上廁所時(shí)間不能短

  對(duì)于上班族而言,每天對(duì)著電腦伏案而坐的時(shí)間特別長(zhǎng),久坐給頸椎帶來(lái)極大的傷害,也導(dǎo)致人發(fā)胖。而久坐帶來(lái)的另一個(gè)問(wèn)題,就是很多人會(huì)有憋尿這個(gè)壞習(xí)慣。

  當(dāng)人們做一件事情的時(shí)候,此時(shí)都是全身心投入,外界因素很難干擾,時(shí)間長(zhǎng)了,雖然感覺(jué)到了便意,但是想到手里的事情快結(jié)束了,很多人會(huì)選擇將手頭的事情完成了再去廁所,久而久之,就養(yǎng)成了憋尿這個(gè)壞習(xí)慣。

  不管是男是女,其實(shí)都不要憋尿,尿液實(shí)際上就是身體里的廢液,里面有著大量的細(xì)菌和毒素,通常這些尿液是儲(chǔ)存在膀胱里的,等到膀胱的尿液積聚到一定程度了,就會(huì)提示身體該去廁所方便了。

有了便意不要憋著,一定要去廁所

  而憋尿就會(huì)讓尿液依舊大量積聚在膀胱里,時(shí)間長(zhǎng)了,尿液中的細(xì)菌毒素就會(huì)侵害膀胱,造成膀胱炎癥。而且尿液還有可能經(jīng)過(guò)輸尿管回流到腎臟,從而對(duì)腎臟造成傷害,出現(xiàn)各種各樣的腎病。腎一旦不健康了,整個(gè)人的精神狀態(tài)以及身體健康都將大打折扣。

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