二、喝酒御寒
在生活中很多人會(huì)忙于應(yīng)酬，忙于應(yīng)酬的時(shí)候，酒水是免不了的。不少人會(huì)說喝酒能夠有效的幫助身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，對(duì)于保暖也是有幫助的，為此，在冬天他們會(huì)通過喝酒進(jìn)行御寒保暖。
這樣的觀點(diǎn)其實(shí)是源于身體進(jìn)行代謝的一種原理，酒水進(jìn)入身體，由于外周血管進(jìn)行擴(kuò)張，熱量通過皮膚向外進(jìn)行擴(kuò)散，在這擴(kuò)散的過程中人們會(huì)感覺到皮膚有溫?zé)岬母杏X。
但是，真實(shí)的情況是什么呢?其實(shí)在冬天喝酒對(duì)于保暖其實(shí)并沒有幫助，這是因?yàn)榫扑械木凭吘共皇堑鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物等能量，是產(chǎn)生不了多少熱量的，并且，在喝完酒之后，身體會(huì)進(jìn)行不正常的散熱，這樣的散熱過程是容易造成熱量丟失加劇，溫暖的身體會(huì)被寒氣入侵。
當(dāng)然，這里說到的酒水是以白酒為主。就整個(gè)酒類來說，想要御寒，不妨喝一些黃酒，黃酒有御寒的效果，在冬天想要保暖不妨把黃酒溫?zé)嵋幌拢葴責(zé)岬狞S酒是可以有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，從而有效的增強(qiáng)新陳代謝，還有補(bǔ)血養(yǎng)顏、活血驅(qū)寒的作用。
因而，在冬天想要通過喝白酒保暖身體是一件不科學(xué)的事情，實(shí)在想要保暖身體不妨喝一些黃酒。
三、長(zhǎng)時(shí)間戴著口罩
在冬天很多人會(huì)在出門的時(shí)候把口罩戴著，的確戴著口罩是能夠很好的幫助身體防止病毒的侵襲，同時(shí)對(duì)于一些常見的顆粒粉塵物質(zhì)有很好的預(yù)防，畢竟冬天是霧霾猖獗的季節(jié)，戴上口罩能夠有效的阻止霧霾中的粉塵顆粒物進(jìn)入呼吸道，對(duì)于呼吸有影響。
但是，很多時(shí)候口罩本身就是一個(gè)污染較為嚴(yán)重的物品，使用口罩的時(shí)候是會(huì)使得其中的纖維、細(xì)菌被吸進(jìn)肺部，引起呼吸道感染。而就鼻子來說，在戴口罩的時(shí)候是會(huì)使得鼻腔、呼吸道粘膜得不到充足的鍛煉，對(duì)于冷空氣的處理能力會(huì)有所減弱，這樣的話，輕微的受寒也是會(huì)造成感冒的。
因而，在冬天戴口罩時(shí)間短可以，但是，長(zhǎng)時(shí)間的戴著口罩是會(huì)造成影響到健康的。
四、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及室外運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)能夠得到健康的身體，但是，考慮到外面寒風(fēng)，不少人放棄了在室外運(yùn)動(dòng)，改成室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，更有甚者，在察覺到寒冷的時(shí)候，竟然放棄了鍛煉。這樣的做法對(duì)于健康都是有傷害的。
在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，確實(shí)也能夠保健身體，對(duì)于身體調(diào)節(jié)是有幫助，但是在室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是更加有幫助的。
在室外，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的效果也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于室內(nèi)的，寒風(fēng)吹在身上是能夠有效的增強(qiáng)身體的抗病能力，能夠有效的減少疾病的發(fā)生。在這呼吸之間是能夠很好的促進(jìn)代謝，對(duì)于血液流動(dòng)也是非常有幫助的，當(dāng)然了，在冬天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，好要采取輕緩的運(yùn)動(dòng)方式，劇烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康是有傷害的。因而，在生活中不妨在室外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以此來保健身體。
結(jié)語(yǔ)：通過上面生活中經(jīng)常用到的御寒方式的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于生活中如何御寒有了更多的了解，在生活中抵御寒冷是一件非常重要的事情，但是，有些時(shí)候我們?cè)谟臅r(shí)候會(huì)進(jìn)入到誤區(qū)，這樣的誤區(qū)希望在以后的生活中避免，通過合理的生活方式，來保健身體。
