此外，小腸粘液分泌的強(qiáng)度取決于先前消化的食物構(gòu)成，特別是對(duì)不易消化成分的水沉淀量的反應(yīng)。
當(dāng)然，膳食纖維雖然與人體健康密切有關(guān)，但也并非是越多越好。膳食纖維如果攝入太多，不僅會(huì)引起一些身體不適，而且還會(huì)影響人體對(duì)脂肪、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和某些微量元素的吸收。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有奇效
膳食纖維是從內(nèi)部徹底“打通”腸道的通暢之路，的確可以說是治本的有效方法之一!而中醫(yī)有言“標(biāo)本兼治”，所以外部的保護(hù)方式也是需要我們?nèi)プ龅囊患?。而運(yùn)動(dòng)，恰恰是可以保護(hù)腸道的不二選擇!
腸道出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，歸根結(jié)底是腸道內(nèi)淤積了大量的毒素，要想毒素徹底清除的直接方式想必以通過運(yùn)動(dòng)出汗來解決。
流汗是很簡(jiǎn)單又有效的一種排除身體毒素的方法，許多由于新陳代謝所產(chǎn)生的體內(nèi)毒素都能通過汗液排出。你一定會(huì)問如何知道毒素排出體外了?其實(shí)，這些毒素是經(jīng)常在洗澡擦背時(shí)就可以見到的人體分泌物。
事實(shí)上，當(dāng)人體的腎臟功能衰竭，排尿減少時(shí)，除了通過人工透析之外，體內(nèi)毒素的排出就主要靠流汗來完成;流汗排出了身體毒素及廢物，便可防止身體發(fā)生酸中毒。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，通過流汗，還可以祛除體表面的某些病癥，例如消除惡寒、發(fā)熱、頭痛、身痛等不適，原因是流汗能消耗人體的熱量，從而降低了體溫，使病人感到舒服。
流汗排毒法正是基于醫(yī)學(xué)理論而建立的一種方法。它通過流汗來通經(jīng)活絡(luò)，活躍人體血液循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)全身各器官功能等目的。
同時(shí)，通過流汗排毒法，提高了神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，有利于維護(hù)五臟六腑的生理功能，亦能預(yù)防疾病的發(fā)生。因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)依靠流汗，可加速身體代謝，達(dá)到防病益壽的目的。
結(jié)語：腸道是我們身體中極為重要的一個(gè)器官，稍有不慎就會(huì)淤積毒素!而這些毒素對(duì)我們身體的傷害，相信不用我多說大家應(yīng)該知道有多嚴(yán)重了。本文為大家介紹的一些生活中2種排毒的方式，膳食纖維和運(yùn)動(dòng)出汗都很好的幫助身體排毒，保護(hù)腸道的極佳渠道，一起來嘗試下吧!
