熬夜的危害 熬夜會(huì)加快衰老進(jìn)程(2)

  四、聽力受損

  一些人喜歡熬夜通宵打游戲或者唱歌,不僅導(dǎo)致睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足,同時(shí)也會(huì)讓自己的聽力受到損傷。

  長期睡眠不足會(huì)讓血管處在一個(gè)緊張的狀態(tài),這樣就會(huì)造成內(nèi)耳供血不足,對(duì)聽力有著極強(qiáng)的傷害,導(dǎo)致聽力受損。

  如果熬夜的時(shí)候還帶著耳機(jī)打游戲或者聽歌,這樣就會(huì)使耳朵受到的傷害加倍,甚至還會(huì)導(dǎo)致耳聾!

  五、引發(fā)胃病

  我們的胃部是一個(gè)比較敏感的器官,通常受到一點(diǎn)刺激就會(huì)引發(fā)很強(qiáng)烈的不適感,而保護(hù)我們的胃不被損傷,全靠胃壁的那層胃黏膜。

  不過胃黏膜的壽命很短,平均兩到三天就要更新再生一次,而這個(gè)過程只有在夜間睡眠的時(shí)候,此時(shí)腸胃正在休息,這樣就可以幫助胃黏膜的再生。

  但是在熬夜的時(shí)候,腸胃根本得不到休息,這樣就會(huì)阻礙胃黏膜的再生,沒有了胃黏膜的保護(hù),分泌的胃酸就會(huì)直接造成刺激,損傷腸胃,從而容易引發(fā)胃病。

  而不少人在熬夜的時(shí)候都習(xí)慣吃夜宵,殊不知這樣會(huì)給腸胃帶來了很大的負(fù)擔(dān),不僅導(dǎo)致消化時(shí)間延長,積留在胃中的食物會(huì)引發(fā)胃酸的大量分泌,也會(huì)給胃黏膜帶來很大的傷害,不僅會(huì)引發(fā)胃病,同時(shí)也會(huì)埋下胃癌的隱患。

  六、誘發(fā)心腦血管疾病

  據(jù)統(tǒng)計(jì),每年因?yàn)樾哪X血管疾病發(fā)作而導(dǎo)致猝死的人群占據(jù)死亡人數(shù)的首位,可以說,心腦血管疾病已經(jīng)成為危害生命健康的“第一殺手”,除了不健康的飲食外,熬夜也是誘發(fā)心腦血管疾病的一個(gè)主要因素。

  熬夜時(shí)人體處于緊張狀態(tài),得不到放松,血管收縮異常,導(dǎo)致血壓升高,血液流通受阻,從而會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。

  而調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),心腦血管疾病的發(fā)病呈現(xiàn)一個(gè)年輕化狀態(tài),這與年輕人喜歡熬夜有著密不可分的聯(lián)系。

  結(jié)語:衰老是每個(gè)人都不愿意面對(duì)的,但是很多人不清楚的是,熬夜實(shí)際上正是身體衰老的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。熬夜給我們?nèi)砻總€(gè)部位都會(huì)帶來很大的傷害,這些傷害也會(huì)加速衰老的進(jìn)程,所以我們一定要認(rèn)識(shí)到熬夜的危害,改掉熬夜的習(xí)慣,按時(shí)休息,從而可以幫助我們的身體有效對(duì)抗衰老。

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