無(wú)論男女都希望自己青春永駐，這是人之常情。但是我們可以觀察一下身邊的人，有的人看起來(lái)比實(shí)際年紀(jì)要年輕很多，而有的人則相反。是自己的營(yíng)養(yǎng)不足嗎?生活不好嗎?可能有一定原因，但主要的還是平時(shí)的生活習(xí)慣，經(jīng)過(guò)日積月累，才會(huì)導(dǎo)致歲月成了一把“殺豬刀”，而不是“美工刀”。
什么樣的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人快速地衰老呢?對(duì)照自己平時(shí)的日常生活，有則改之，無(wú)則加勉，定能練就不老容顏。
一、喜歡追電視劇
電視是我們生活中不可或缺的娛樂(lè)工具，在茶余飯后、工作之余，很多人都喜歡慵懶地窩在沙發(fā)里看電視，若是碰上自己喜歡的電視劇，更是看得忘記了時(shí)間。人都是這樣，在做自己喜歡的事情時(shí)，時(shí)間總是短暫的。也許你并不覺(jué)得自己看了很久的電視，但實(shí)際上，你只是給身體制造了懶惰的借口，并會(huì)形成慣性。
其實(shí)，不管是不是電視劇，只要看得時(shí)間久了，都會(huì)讓人加速衰老。為什么呢?看電視和看書(shū)不一樣，前者是被動(dòng)地接受信息，幾乎沒(méi)有時(shí)間思考，也不需要思考，所以，時(shí)間久了，大腦就會(huì)變得遲鈍。并且，由于電視畫(huà)面是在不斷地切換的，所以也會(huì)造成注意力難以集中的情況。還有一點(diǎn)，就是眼睛也會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間得不到休息使得視力減退。
如果你還有邊吃零食邊看電視的惡習(xí)，那就更糟糕了。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，本身就會(huì)使身體機(jī)能加速衰老，再吃零食的話(huà)，脂肪堆積，很快身材就會(huì)走形，人的氣質(zhì)也會(huì)大幅度下降。
二、在太陽(yáng)下暴曬
春天到了，日照時(shí)間變長(zhǎng)，加上和煦的春風(fēng)吹在臉上，不僅不會(huì)覺(jué)得冷，還會(huì)感到特別舒服。我們都知道，春天是孩子長(zhǎng)高的季節(jié)，也是人們外出踏青的好時(shí)節(jié)，不管是旅游景點(diǎn)還是公園街道，到處都是熙熙攘攘的人群。
的確，多曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充人體的維生素D，從而幫助鈣的吸收，是補(bǔ)鈣的好方法。但是，這并不代表曬太陽(yáng)就不需要防護(hù)。不管是什么人群，都可以從市面上買(mǎi)到相應(yīng)的防曬用品。不少男士覺(jué)得涂防曬霜會(huì)使得皮膚油膩，也可以戴上遮陽(yáng)帽?？傊?，一定要給皮膚以一定的保護(hù)措施。
即使是春天的陽(yáng)光，長(zhǎng)時(shí)間照耀也會(huì)使皮膚遭受過(guò)量的紫外線侵襲，導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)斑、曬黑，如果不能及時(shí)地得以修復(fù)，長(zhǎng)期如此，還會(huì)引起皮膚病甚至皮膚癌。所以，不管你是戶(hù)外工作者，還是周末外出郊游，都應(yīng)做好皮膚的防護(hù)措施，皮膚變差，也是讓人看起來(lái)更加衰老的主要原因。
