三、習(xí)慣熬夜
熬夜是很多年輕人不以然的壞習(xí)慣，因?yàn)榧影唷?yīng)酬、娛樂(lè)等等，都會(huì)使熬夜這一惡習(xí)很難改變，甚至很多人都覺(jué)得這是身不由己。事實(shí)上，這只是給自己加速衰老創(chuàng)造了條件而已。
其實(shí)，不用說(shuō)大家也都有體會(huì)，前一天熬夜了，每二天早上起來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛一周發(fā)黑，成了“熊貓眼”，時(shí)間久了，還會(huì)出現(xiàn)眼袋，這些都會(huì)使人看上去老了十歲。
人體的很多激素都是在熟睡之后分泌的，如果長(zhǎng)期熬夜，損害的可不僅僅是眼睛一周的皮膚，受傷害更深的是自己的身體。細(xì)胞不能得到規(guī)律或是充足的休息，就會(huì)疲憊，這會(huì)體現(xiàn)在皮膚、臟器和人的精神上。這樣的人看起來(lái)是沒(méi)有活力的，也是容易生病的，自然再多的護(hù)膚品也難以挽回。
四、心理壓力過(guò)大
現(xiàn)代人有壓力是正常的，特別是中青年人，家庭的壓力、工作的壓力、情感上受挫都會(huì)使人情緒難以得到釋放。時(shí)間久了，就會(huì)使人看上去特別顯老。
美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，長(zhǎng)期心理壓力大且不能得到有效緩解的人，細(xì)胞的衰老速度會(huì)加快，使人看上去老了9-17歲。這個(gè)速度是非常驚人的，再好的護(hù)膚品都跟不上這樣的衰老步伐。
所以，平時(shí)要學(xué)著釋放自己的壓力和不快心情，多跟積極樂(lè)觀的人交朋友，遇事多與人商量，多給自己安排一些戶外活動(dòng)和娛樂(lè)的時(shí)間，讓衰老遲些到來(lái)。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)人都希望自己能看上去比實(shí)際年齡小一些，無(wú)論男女，都會(huì)在護(hù)膚和穿著上多加注意。不過(guò)，即使這樣，還是會(huì)使自己看起來(lái)不那么年輕。其實(shí)，這跟平時(shí)的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。喜歡看電視、常被太陽(yáng)暴曬、習(xí)慣熬夜、心理壓力大都會(huì)使人看起來(lái)特別顯老，要想看起來(lái)更年輕，就一定要注意避免壞習(xí)慣，并調(diào)節(jié)好自己的心情。
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