體內(nèi)濕氣重竟是這些原因造成的(2)

  肝氣郁結(jié)

  后一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致大家身體中濕氣重的原因就是肝氣郁結(jié),這主要就是很多人在平時(shí)的生活中不注意控制自己的情緒造成的。特別是對(duì)于女性而言,尤為如此,如果經(jīng)常生氣,又或者是情緒不穩(wěn)定,那么就會(huì)讓肝氣郁結(jié),從而就會(huì)影響身體中氣體的運(yùn)行,從而造成腑臟受到牽連,讓身體中的濕氣排不出體外。

  所以對(duì)于這類人群而言,你們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要注意控制好自己的情緒,經(jīng)常到開闊的地方去散散心,對(duì)于緩解情緒而言是非常有效的。還有就是你可以通過分散注意力的方式來幫助自己調(diào)節(jié)情緒,比如說你可以看一些搞笑的雜志,又或者是電影,對(duì)于緩解情緒來說,好處多多。

  去除濕氣的食譜

  上文中已經(jīng)為大家介紹了那么多會(huì)造成體內(nèi)濕氣重的原因,那么接下來小編就來給大家介紹下能夠去除濕氣的食譜,從而讓你輕松的排除濕氣的困擾。

  銀耳竹筍湯

  材料

  竹筍、銀耳、雞蛋、食鹽。

  怎么做

  1、銀耳放在水中泡發(fā),去蒂。竹筍清洗干凈備用。雞蛋打在碗中,然后攪拌均勻。

  2、在鍋中倒入水,用大火燒開,然后再把攪拌均勻的雞蛋倒入,之后再倒入洗好的銀耳與竹筍。

  3、用小火溫煮,加入適量的食鹽,即可出鍋。

  益處

  竹筍有利水祛濕的功效,而銀耳能夠潤肺養(yǎng)顏,因此,把這兩樣食材搭配在一起吃了之后,不僅可以把聚集在身體中的濕氣排出體外,而且還能夠有效的幫助大家養(yǎng)護(hù)身體,因此大家在平時(shí)不妨按照小編所說的這個(gè)食譜去做,有非常好的治療效果。

  結(jié)語:以上這些就是小編為大家介紹的,在平時(shí)的生活中有哪些事情是會(huì)導(dǎo)致身體中濕氣加重的,大家在看完之后應(yīng)該會(huì)有所了解,那么就需要去改正,還有就是為你們介紹了一款可以去除濕氣的食譜,只要大家照著做了,那么一定可以去除濕氣。

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