春天到了,人們體內(nèi)的濕氣越發(fā)的嚴(yán)重了,很多人不明白濕氣是什么?不懂濕氣重會產(chǎn)生什么樣的后果,今天小編就為大家介紹一下什么是濕氣,同時(shí)也會大家介紹一些祛濕的方法以及健脾祛濕的食物,希望下面介紹的祛濕的水果和蔬菜能幫助到大家。
首先我們要了解一下濕氣是什么?然后再對癥下藥,找到去濕氣的方法,下面就是小編為大家整理的一些祛濕的食物,一起來看看吧。
什么是濕氣
濕氣屬于中醫(yī)名詞,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,夏秋之交熱而多雨,濕氣較重。如果人體內(nèi)濕氣重,日常的表現(xiàn)是困倦欲睡,不想吃東西,面色蒼白,大便稀或者大便黏膩,有時(shí)候感覺皮膚有被蚤子叮著一般難受,癢癢的像撓癢,不過也快消退,因此,濕氣重是脾胃虛的癥狀。
去濕的方法可以多吃熱性的食物,例如姜、辣椒等,像薏米、茯苓、冬瓜、芡實(shí)等都是常用的去濕中藥,也可以用來做藥膳食用。
祛濕的食物有哪些
祛濕的食物
1、洋蔥
洋蔥具有化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,這些大家都是知道的,它適用于咳嗽痰多、小便不利等一些癥狀。
2、水芹
有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
3、玉米
具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
4、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
5、扁豆
扁豆具有健脾和中,消暑化濕等功效,對于一些脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥很有成效。
6、鯽魚
有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。