如今，不論男女都越來越重視自己的外在形象了，不僅會在穿衣打扮上下功夫，還會更加重視自己的身材。特別是夏天，這是很多人展示自己身材的絕佳時機，同時，也是很多人看著贅肉萬分自卑的季節(jié)。對于后者來說，如何才能快速減肥成了不少人每天絞盡腦汁思考的問題。
隨著資訊的發(fā)達，人們所知道的減肥途徑也越來越多，比如針灸、減肥藥等，也有些人會用傳統(tǒng)的節(jié)食方法來減肥。當然，由于體質(zhì)的原因，有些人很難減下去，而有些人則取得了“成功”。
對于那些減肥成功者來說，快速地減肥看起來使人更苗條了，但身體內(nèi)部有沒有出現(xiàn)什么異常呢?可能一時并沒有看出來，但健康問題會跟隨人們一生，因此，減肥失當或過度，都應(yīng)首先考慮到對身體的損害。
過度減肥的危害有哪些
1、脫發(fā)
我們的頭發(fā)可不僅僅是用來裝點外形的，它是健康的晴雨表。當體質(zhì)發(fā)生改變時，頭發(fā)就會表現(xiàn)出發(fā)黃、發(fā)白、易斷，甚至脫落的現(xiàn)象。
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和多種微量元素，如果過度減肥，特別是節(jié)食減肥，就會使身體的營養(yǎng)跟不上，頭發(fā)自然也就不能攝入充足的養(yǎng)分，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象就是理所當然的了。
試想一下，本來采取快速減肥的措施就是為了能使自己看上去更帥氣、靚麗一些，若是肥肉減下去了，頭發(fā)也越來越少，還是會使形象大打折扣。
2、脂肪肝
在人們的印象中，脂肪肝都是那些嗜酒者或是肥胖、少動的人才會得的，對于減肥成功者來說，怎么可能有脂肪肝呢?
我們都知道，減肥就是要減少脂肪。而脂肪也是人體必須的一種營養(yǎng)物質(zhì)，如果減少過快，就會使代謝發(fā)生紊亂，而肝臟也必然會受到牽連。
肝臟為了能使自己得以正常運行，會在營養(yǎng)較為充足時先儲備一定的脂肪，而代謝的紊亂，使得這些脂肪被長時間地留在肝上，這就使得瘦人也患上了脂肪肝。
3、胃病
由于長期節(jié)食，就會使胃部長時間得不到滋養(yǎng)。就像一部機器，正常有序地運行才能保證其使用年限，如果長期擱置就可能會出問題。我們的身體器官也是如此，胃部得不到充盈，就很容易受到刺激，引起胃粘膜的損傷。
加之胃部得不到正常地運轉(zhuǎn)，其蠕動的速度就會減慢，雖然餓習(xí)慣了可能感覺不是太難受，但腸胃蠕動緩慢會使機體代謝跟著減慢，對健康無益。
