4.滅肺火
肺火不管虛實多表現(xiàn)為干咳、少痰、咽干，肺火嚴(yán)重時則表現(xiàn)為咳黃痰、發(fā)熱、口舌生瘡、盜汗等現(xiàn)象。
肺火大、肺燥、咽干等可以選擇白蘿卜汁、雪梨汁、百合、銀耳等食物，可以滋肺陰、潤燥降火。其中以雪梨汁潤肺、涼心、解暑、消痰效果好。
5.滅腎火
腎火實際為陰虛火旺的癥候，常變現(xiàn)為煩熱、盜汗、耳聾耳鳴、夜間牙痛、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。針對腎火現(xiàn)象，可食用赤小豆粥、蓮子心茶，可以滋陰、益腎、養(yǎng)心。
關(guān)于上火的誤解
喝涼茶能不能去火?
市面上出售的涼茶除了使用藥材熬制之外，其中還添加蔗糖、甜味劑、防腐劑等，去火功效并不明顯，甚至容易攝入過多的熱量。
茶葉都能去火?
中醫(yī)將食物也分為四性五味，一般如綠茶可以去火，而紅茶則性熱，上火人群慎用。
只有食物或藥材能去火?
其實除了食物、藥材和喝水之外，針灸、拔罐和推拿也是中醫(yī)輔助治療上火的方法。
口瘡一定是上火?
反復(fù)的出現(xiàn)口瘡不一定是上火，還有可能是缺乏維生素、礦物質(zhì)，以及胃腸道疾病等引起。
所以，當(dāng)出現(xiàn)上火癥狀時先辨清原因，再進(jìn)行調(diào)理，這樣才能事半功倍。
中醫(yī)降火的其他方法
在中醫(yī)理論中有虛則補之、實則瀉之的調(diào)理方法，所以上火現(xiàn)象不僅可以通過食物或藥物來調(diào)理，還可以通過泄的治療方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。
如配合使用中醫(yī)里的針灸、拔罐、推拿和按摩等方法，可以起到降火作用。但是不宜采用艾灸方法，以免加重病情。
另外，上火的人群不宜食用一些燥熱的食物，如炒瓜子、羊肉、火鍋、辣椒等，燥性的食物容易加重上火現(xiàn)象。
結(jié)語：在日常生活中我們常常認(rèn)為為多喝水可以治療上火，其實這樣做是沒有錯的，但是喝水預(yù)防和輔助治療上火效果比較好，而當(dāng)上火嚴(yán)重時則需要一些中藥材。上文我們簡單的給大家介紹了引起上火的原因、虛火實火的癥狀，以及調(diào)理方法，希望對你的上火癥狀有所幫助。
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