健康的身體是人們都想要擁有的，但是對于如何保護(hù)健康卻是許多人所疑惑的事情，其實想要讓身體更加健康，一些關(guān)于保護(hù)身體的冷知識就需要重視起來，否則，即便我們做再多的保養(yǎng)，也難以得到很好的保健效果。
關(guān)于保護(hù)身體的冷知識有哪些
一、腰痛可以多喝一些水
一些朋友們有時候會覺得腰部很痛，想盡了一切的方法也沒有用，總是暗自困惑，其實出現(xiàn)這種情況時不妨喝些水，因為很多時候腰痛對否是由于缺水所導(dǎo)致的。這一點恐怕知道的人不多吧。
據(jù)調(diào)查顯示，人上半身重量的70%是靠著儲存在椎間盤中的水分所支撐的，而脫水會讓脊椎單獨支撐身體的重量，所以就會導(dǎo)致腰痛等情況出現(xiàn)，因此無故腰痛不妨喝些水，這樣不僅可以減緩腰痛，還可以避免身體缺水可能導(dǎo)致的危害。
二、感冒了不能大量喝水
許多朋友在感冒后都會大量喝水，其實做法存在很大的誤區(qū)，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在感冒后大量喝水會導(dǎo)致身體內(nèi)的鈉元素迅速流失，從而導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，反而會導(dǎo)致感冒的恢復(fù)速度變慢。
此外，感冒時人體較為虛弱，同樣不適宜大量進(jìn)食，因為保持一定的饑餓感能夠讓身體產(chǎn)生大量對抗急性細(xì)菌的物質(zhì)，能夠減少感冒的時間，促進(jìn)身體康復(fù)，因此在感冒時好不要大量的進(jìn)餐哦。
三、不曬太陽易讓身材走形
不喜愛曬太陽的人身材容易走形，許多朋友害怕曬太陽皮膚會變黑，其實完全不要擔(dān)心，因為這一點只要能夠選擇合適的防曬霜即可，但是，不愛曬太陽會導(dǎo)致細(xì)胞中的BMAL1蛋白質(zhì)變多，導(dǎo)致身體儲存脂肪的能力變強(qiáng)。
當(dāng)身體中的脂肪多了，身材自然就會走形，因此想要保持良好的身材，多曬太陽是必須的，此外，曬太陽還可以促進(jìn)身體吸收鈣質(zhì)，減少鈣質(zhì)不吸收導(dǎo)致的疾病。
四、失眠后補(bǔ)覺反而危害身體
失眠是一種很常見的情況，很多朋友都有在失眠后補(bǔ)覺的做法，但是這樣做不僅無法讓身體恢復(fù)，反而會導(dǎo)致自己更加疲勞，甚至?xí)?dǎo)致一些疾病出現(xiàn)。因為人的睡眠時間是由生物鐘決定的，再不需要的時間內(nèi)睡眠，對于身體而言并沒有好處。
