由于鈣制劑很多,導(dǎo)致人們?cè)谘a(bǔ)鈣的時(shí)候,眼花繚亂,不知道該選什么好,小編告訴大家,選鈣有三高一低的原則,含鈣量高,生物利用度高,腸道吸收度高,重金屬含量低。碳酸鈣雖然是第一代補(bǔ)鈣制劑,但是,卻符合了人們選鈣的原則。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹碳酸鈣可以補(bǔ)鈣嗎,原則和效果又是怎樣的,其實(shí)碳酸鈣和鈣物質(zhì)是分為兩種,但是效果卻差不多,以幫助人體很好地提升干物質(zhì),特別適合老年人服用,同時(shí)又可以降低老年的骨質(zhì)疏松。
含有碳酸鈣的食物有哪些
奶類
全脂奶粉:鈣含量為1030毫克/100克;奶酪:590毫克/100克;牛奶:120毫克/100克。
豆制品
大豆:367毫克/100克;北豆腐:777毫克/100克;南豆腐:240毫克/100克。
海產(chǎn)品
魚粉:7705毫克/100克;魚松:3970毫克/100克;蝦皮:2000毫克/100克;蝦米:882毫克/100克;海帶:348毫克/100克;海參:285毫克/100克;紫菜:264毫克/100克;熟魚干:257毫克/100克。
其它
芝麻醬:870毫克/100克;茶葉:325毫克/100克;金針菜:301毫克/100克;木耳:247毫克/100克;西瓜籽:237毫克/100克;南瓜籽(炒):235毫克/100克;芹菜:187毫克/100克;花生仁:119毫克/100克。
應(yīng)急處理
健康危害
從事開采加工的工人常出現(xiàn)上呼吸道炎癥、支氣管炎,可伴有肺氣腫。X線胸片上出現(xiàn)淋巴結(jié)鈣化,肺紋理增強(qiáng)。作業(yè)工人患?jí)m肺主要與本品中所含有二氧化硅雜質(zhì)有關(guān)。
處理
燒制石灰石使之變?yōu)樯易鞲稍飫┯谩?/p>
結(jié)語:以上就是碳酸鈣的相關(guān)介紹,從文中的介紹,我們知道了什么是碳酸鈣,知道了碳酸鈣的用途,知道了含有碳酸鈣的食物都有哪些?當(dāng)然,碳酸鈣可以補(bǔ)鈣,除此之外,碳酸鈣還有很多別的用處,大家可以看一下。