高度近視怎么辦 這些小方法幫忙解決近視煩惱

  如何治療近視已經(jīng)成為很多家長(zhǎng)非常頭疼的問(wèn)題,現(xiàn)在越來(lái)越多的青少年得了高度近視。近視眼怎么恢復(fù)視力效果佳呢?如果你的孩子不幸得了高度近視怎么辦呢?讓我們一起來(lái)了解下吧!

  高度近視怎么辦

  雖然近視眼一種常見(jiàn)的眼科疾病,但是往往不能引起我們大家對(duì)于此病的重視,據(jù)研究發(fā)現(xiàn)很多人在發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)近視后,就去配眼鏡,之后就不會(huì)采取其他的治療方法,這種觀點(diǎn)是非常錯(cuò)誤的,因?yàn)榻暼菀滓鹧燮凇⑿币?、飛蛾癥、黃斑出血以及視網(wǎng)膜脫落等并發(fā)癥,因此,眼睛近視還是要引起足夠的重視。

  遠(yuǎn)方凝視

成像在視網(wǎng)膜之前

  尋找一處10米以外的草地或綠樹(shù):綠色由于波長(zhǎng)較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀 肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草 葉或樹(shù)葉的輪廓。

  接著把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒??赐暾? 紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,每天做3次,視力下降厲 害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

  推拿操

  采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩,以 局部有酸脹感為度。

 ?、?揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

 ?、?擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠。

 ?、?揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

 ?、?按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二 節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上→外上→外下→內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、 承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

  晶體操

 ?、?雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng) 10 次,接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10 次。

  ② 尋找一個(gè) 3 米外的景物(如:墻上的字畫(huà)等),同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30 厘米),看 清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動(dòng)目光,往返20 次。

  預(yù)防調(diào)護(hù)

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

  1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,閱讀和書(shū)寫時(shí)保持端正的姿勢(shì),眼與書(shū)本應(yīng)保持30cm左右的距離,不在走路、乘車或臥床情況下看書(shū)。

  2、學(xué)習(xí)和工作環(huán)境照明要適度,照明應(yīng)無(wú)眩光或閃爍,黑板不反光,不在陽(yáng)光照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧?/p>

  3、定期檢查視力,對(duì)驗(yàn)光確診的近視應(yīng)佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調(diào)節(jié)與集合。

  4、加強(qiáng)體育鍛煉,注意營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。

  怎么治療青少年近視眼

  青少年是近視眼的高發(fā)人群,尤其以學(xué)生為主要群體。近視會(huì)對(duì)于青少年的健康很大的影響。目前治療近視眼的方法還是比較的多的。而常見(jiàn)的方法主要是下面的幾種,讓我們一起來(lái)看看吧。

  一、飲食上,應(yīng)該多吃一些含甲種維生素較豐富的食物,各種蔬菜及動(dòng)物肝臟、蛋黃等,多吃胡蘿卜對(duì)眼睛很有好處。

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