3、年齡越大腎氣越弱
當然,一個人的腎氣并不是一成不變的,隨著年齡的增大,腎氣會出現(xiàn)相應(yīng)的變化,上面說到的腎氣不足 ,更多的發(fā)生在中老年人身上。出現(xiàn)腎氣不足的情況并不僅僅局限于男性,很多時候,女性也會出現(xiàn)腎氣不足的情 況。
年齡越大往往腎氣會越弱,這是因為隨著年齡的增大,腎臟的調(diào)節(jié)能力有所下降。在生活中我們也能夠看 出來,四五十歲的中年人其腎氣的活力是遠遠的比不上二十歲的青年人。
腎臟的健康對于調(diào)節(jié)身體有非常大的作用,健康的腎臟是健康身體的基礎(chǔ),只有身體健康了,腎臟才會健 康。
4、腎氣不足的危害
知道了腎氣對健康的重要性,腎氣不足會對健康造成哪些傷害呢?
腎氣不足造成的傷害,無疑會造成精神不振,腎氣是人體生理活動的原始動力,腎氣充足會讓人精神煥發(fā) 、體力充沛,相反,腎氣不足,則會使得身體機能運轉(zhuǎn)出現(xiàn)緩慢的情況,精力得不到滋養(yǎng),會造成一個人精力不足 。
腎氣能夠有效的支持身體生理活動,腎氣不足則會造成病毒入侵身體,造成身體抵御病毒的能力有所下降 ,進而會出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等常見的病癥。
在中醫(yī)看來,觀察一個人的頭發(fā)對于明白這個人身體中腎氣充盈有非常好的幫助,頭發(fā)烏黑、濃密有光澤 往往是腎氣充沛的表現(xiàn)。相反,一個人經(jīng)常掉發(fā),則是腎氣不足的表現(xiàn)。
5、如何調(diào)節(jié)腎氣
那么發(fā)現(xiàn)自己有腎氣不足的癥狀時,應(yīng)該如何進行保健呢?
飲食調(diào)節(jié)無疑是大家想要做的事情,能夠調(diào)節(jié)腎氣的食物有很多,但是,在食用的時候,也要有科學(xué)性 、規(guī)范性。例如,核桃、黑芝麻都是非常好的補腎食物,在生活中,可以把核桃、黑芝麻進行煮粥,把這樣的粥喝 下對于保健身體有非常好的幫助。
同時,在平時,可以適當?shù)某砸稽c板栗、鱸魚等,這些食物對于補充腎氣、滋養(yǎng)腎臟也有功效。
當然,在飲食中也要注意飲食禁忌,一些口中較重的食物,好不要食用,例如,辣味重、鹽分高的食物 ,這樣的食物,往往會影響到脾胃功能,造成脾胃功能不斷下降,無法幫助身體中的元氣進行運化,影響到腎氣的 運行。
在晚上睡覺前,你要養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣,對于補腎、促進腎氣運行也有幫助,泡腳是一件非常重要的事情 ,通過泡腳可以很好的調(diào)節(jié)身體。
結(jié)語:以上就是在生活中關(guān)于能夠影響到健康、壽命的腎氣描述,關(guān)于腎氣的重要性;腎陰、腎陽 的表現(xiàn);年齡越大腎氣越弱;腎氣不足的危害;如何調(diào)節(jié)腎氣都做了相關(guān)的闡述,希望上面的描述對大家有所幫助,保 護好腎氣,讓身體更加健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。