貧血的癥狀 體內(nèi)貧血指甲竟會(huì)變這樣(3)

  炒豬肝

  豬肝切1CM左右厚的片,然后放一個(gè)碗里,加少許料酒,老抽,生抽抓勻,后放一勺干淀粉抓勻腌制十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進(jìn)去翻炒至斷生就可以出鍋了。

豬肝切1CM左右厚的片,然后放一個(gè)碗里

  瘦肉丸

  瘦肉剁成末,加少許面粉調(diào)成面糊,加一小勺鹽,鍋里水燒開,把面糊一點(diǎn)一點(diǎn)撥進(jìn)開水里,然后煮到浮起,調(diào)味就可以了。

  菠菜面蒸蛋

  雞蛋兩個(gè),加一小碗溫水打勻,加少許鹽,加燙過(guò)的菠菜末,后上鍋蒸熟。

  造成貧血的原因有多種:缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等;貧血癥狀有輕有重,取決于疾病性質(zhì)、失血量為人體代償能力。給貧血患者要注意些什么呢?

  飲食上要富于營(yíng)養(yǎng)和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無(wú)機(jī)鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能。

  缺鐵性貧血可多吃動(dòng)物的內(nèi)臟,如心、肝、腎以及牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、紅棗、黑木耳等。

  再生障礙性貧血患者要注意防止交叉感染,盡量不要去公共場(chǎng)所。住房要通風(fēng)。忌服合霉素、氯霉素、磺胺類、退熱止痛片等抑制骨髓的藥物。

  避免過(guò)度勞累,保證睡眠時(shí)間。

  貧血注意事項(xiàng)

  貧血患者應(yīng)保持心情舒暢,避免劇烈活動(dòng)、勞累。多吃新鮮蔬菜水果,這些食物中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸,這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物,從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度,有利于鐵的吸收。

多吃新鮮蔬菜水果

  貧血患者為了保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng),必須使飲食規(guī)律化(1日3餐不可少)和標(biāo)準(zhǔn)化(營(yíng)養(yǎng)搭配不能忘)。雪彥茶可以從身體內(nèi)調(diào)開始,幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血。營(yíng)養(yǎng)上,主食的米或面,副食的魚、肉類,蛋、豆腐、蔬菜等,務(wù)必每餐必備。

  動(dòng)物肝臟的鐵和蛋白質(zhì)含量都很高,但有些人難以接受肝臟的氣味,常常把肝臟中的血液全部擠出,反復(fù)洗滌,這是不可取的。正是肝臟的血液才含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。為了減輕氣味,可與蔥、姜、蒜一起烹制。

  結(jié)語(yǔ):以上就是小編給大家介紹的貧血的癥狀,相信大家看完之后對(duì)于這些癥狀也是有一個(gè)全新的了解了,所以生活貧血的朋友千萬(wàn)不要忽視哦,多吃一些可以補(bǔ)血的食物,加強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體的免疫力。

 貧血的癥狀 貧血的癥狀有哪些 
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