生病還有假期有關(guān) 這8種疾病被稱為周末病

  只聽過生病與細(xì)節(jié)、病毒有關(guān)的,沒想到生病還與假期、休息日相關(guān)。其實(shí),所謂的節(jié)前、節(jié)后綜合癥便與放假有關(guān)?!爸苣┎ 保鋵?shí)就是沒安排好假期的一類疾病。

  “周末病”的高發(fā)人群

 

  所謂周末病,可能與周末休息有關(guān),所以有周末的上班族與學(xué)生黨便屬于高發(fā)人群。

  往往是因?yàn)橹芤恢林芪骞ぷ骰驅(qū)W習(xí)太過緊張、壓力大,周末突然放松而導(dǎo)致身體無法適應(yīng)而發(fā)生。

  周末病包括以下幾

 

  1.便秘

  主要是因?yàn)榫米粍右鸬?,平時這一類人群便會長期久坐,但仍然有一定的運(yùn)動量,而等到了周末,身體幾乎處于“靜止?fàn)顟B(tài)”,腸胃蠕動減慢,加之吃飯不規(guī)律,周末更容易發(fā)生便秘。

  2.頭痛發(fā)生

  對于上班族來說,痛苦是固定的生物鐘,周末太貪玩,熬夜,但早晨仍然準(zhǔn)時醒來。睡眠不足、生物鐘被打亂,偏頭疼容易發(fā)生。

  3.累、乏力

  明明是周末休息時間,但是卻越休息越累,一方面是休息過度,整天躺在床上,身體也會乏力與疲憊。另一方面是行程太忙了,聚會、逛街、逛公園,體力消耗太多,自然會累。

  4.頸椎病

  周末窩在沙發(fā)上看電視、玩手機(jī),或者躺在床上。不僅眼睛容易疲勞、干澀、模糊,甚至還會有頸椎痛、背痛、腰椎痛的風(fēng)險(xiǎn)。

  5.腸胃炎

  周末暴飲暴食、饑飽不定等,也會誘發(fā)腸胃炎,有數(shù)據(jù)顯示,一些男性在周末兩天所攝入的食物熱量是健康標(biāo)準(zhǔn)的2倍。這樣除了引起腹脹、腹痛、腹瀉、胸悶不適之外,還會有肥胖的發(fā)生。

  6.酒精中毒

  現(xiàn)代人忙起來真的是很忙,與家人、朋友相聚的時間只有節(jié)假日。所以,周末相聚少不了把酒言歡,過度飲酒容易引起頭暈、嘔吐、心悸、呼吸困難、心率失常的可能,甚至發(fā)生猝死。

  7.失眠

  周末補(bǔ)覺也是非常常見的現(xiàn)象,但是睡眠并非能夠補(bǔ)回來的,周末睡太多的后果便是夜間失眠。而第二天出現(xiàn)頭暈、頭痛等。

  8.心臟病

  平時沒有時間運(yùn)動的人會選在周末運(yùn)動,但是運(yùn)動也是不能彌補(bǔ)的,周末運(yùn)動時間太長、運(yùn)動量太多、太劇烈,會增加心臟病風(fēng)險(xiǎn),同時對骨骼、肌肉、血管都有傷害。一般建議每周運(yùn)動3-5次,不適宜集中在周末兩天。

  為了避免周末病的發(fā)生,日常作息習(xí)慣不易改變,同時合理安排周末,避免過猶不及,對身體造成傷害。

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