3、保持良好的情緒
雄性激素過多究其原因還是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈或是子宮內(nèi)膜受損，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。有的女性更是因?yàn)橥饨绛h(huán)境的影響，出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。建議女性在日常注意調(diào)節(jié)自身的情緒，保持心情開朗樂觀。
4、控制體重
女性在控制體重的同時(shí)女性應(yīng)當(dāng)注意自己的月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)周期過長(zhǎng)或者月經(jīng)量過少要及早就診，及時(shí)阻斷雄性激素分泌過旺的趨勢(shì)，把性激素水平調(diào)整到正常水平，盡量避免多囊卵巢綜合征。
溫馨提示女生雄性激素分泌過多吃什么藥好是根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來判斷的，患者不宜亂用藥。
女性雄性激素過多吃什么好?
1、富含維生素的食物
維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
2、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。
3、含鈣比較多食物
鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
4、含精氨酸比較多的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
5、含鋅比較多的食物
鋅是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響功能減退。近年來的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說的：“腎陽(yáng)虛”有關(guān)。含鋅量高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
結(jié)語(yǔ)：人體內(nèi)維持激素的正常水平對(duì)人體健康是非常重要的，尤其是對(duì)于女人來說更是如此!雄性激素過多會(huì)影響雌性激素的分泌，所以大家平時(shí)要注意自己體內(nèi)激素的平衡!希望上述介紹的這些雄性激素的調(diào)理方法能幫助大家!
