我們生活中有很多的健康謊言,你知道嗎?這些健康謊言你是不是也曾經(jīng)相信過,那讓我們來看看哪些瘋傳的健康謊言有哪些吧?如果你想要健康的話,只要做到這幾點(diǎn)就可以了,下面就讓小編帶大家了解一下吧。
瘋傳的健康謊言
1、喝豆?jié){能豐胸
除遺傳因素外,雌激素水平往往直接決定了乳房的大小和豐滿程度。但豆?jié){中的植物雌激素,與人體內(nèi)的雌激素,壓根不是一回事。
2、味精能致癌
味精不是毒藥,它的主要成分是谷氨酸鈉,是以碳水化合物(淀粉、甜菜等)為原料,經(jīng)微生物發(fā)酵后經(jīng)提煉精制而成,不使用化學(xué)原料。而且,谷氨酸鈉本身也存在于葡萄、番茄這些水果中。單純說味精有毒自然是站不住腳的。
3、紅酒泡洋蔥治糖尿病
聽說紅酒泡洋蔥可以治療糖尿病,并且還能夠降血糖、降血脂、對皮膚好,還可以治療痛風(fēng),但是并沒有一些研究表明紅酒泡洋蔥有這些功效,所以這種說法不正確。紅酒雖然可以美容養(yǎng)顏,但是它畢竟也是一種酒,也不能多喝,多喝無益。
4、多吃豬蹄能美容
簡直太不靠譜了。從豬蹄中攝取膠原蛋白,到轉(zhuǎn)化為皮膚中的膠原蛋白,這是一個(gè)漫長的過程,后能否“長”在臉上并不確定。
5、豆?jié){和雞蛋不能一起吃
豆?jié){和雞蛋同吃會降低營養(yǎng)?“雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而豆類含有抗?fàn)I養(yǎng)因子——胰蛋白酶抑制劑,它會妨礙蛋白質(zhì)的消化,降低蛋白質(zhì)的吸收利用率?!?/p>
但其實(shí)豆類中的胰蛋白抑制劑經(jīng)不起長時(shí)間加熱,煮沸10分鐘以上,就不會干擾人體對蛋白質(zhì)的吸收了。所以,豆?jié){和雞蛋同時(shí)吃沒有問題。
6、姜絲可樂治感冒
對風(fēng)寒感冒,姜絲可樂或許有一些作用,但遠(yuǎn)不如姜絲紅糖水。可樂和姜絲搭配多喝只會增加糖的攝入。可樂經(jīng)加熱后,水分蒸發(fā),含糖量更高,糖尿病患者要慎用。
倒不如用開水沖泡姜絲,這樣更健康。
7、高鈣牛奶補(bǔ)鈣效果好
牛奶和酸奶本身含鈣豐富,所謂的高鈣奶含量并沒有高出多少。《預(yù)包裝食品營養(yǎng)標(biāo)簽通則》中規(guī)定,鈣含量≥120毫克/100毫升的食品才能標(biāo)示“高鈣”。市場上的一些優(yōu)質(zhì)普通牛奶的鈣含量一般在102~107毫克/100毫升,一對比很明顯。