左側(cè)臥位睡覺，因?yàn)橹亓Φ木壒?，吃的食物可以順暢地在體內(nèi)消化器官移動(dòng)。幫助人體消化吸收。
不會(huì)給心臟造成負(fù)擔(dān)
不用說，人的器官中，重要的就是心臟。左側(cè)躺睡覺甚至能保護(hù)心臟的健康。對(duì)此，左側(cè)睡覺的話，淋巴液向著心臟排出，有助于睡眠。這樣，心臟不會(huì)做多余的運(yùn)動(dòng)，能夠進(jìn)入休息狀態(tài)。
免疫力提升!修整脾臟狀態(tài)
與心臟一樣，脾臟也得益于左側(cè)躺。這個(gè)臟器是類似于淋巴塊兒的東西?？傊?，是免疫力的源泉。脾臟因?yàn)槲挥谏眢w的左側(cè)，所以順著重力方向的左側(cè)躺是合適的。
改善淋巴的流動(dòng)
淋巴結(jié)通過脖子，腋下。調(diào)整淋巴的平衡對(duì)于維持健康是必不可少的。推薦把左側(cè)躺作為健康睡眠法。理由是流動(dòng)于身體內(nèi)的淋巴主要部分是在左側(cè)，左側(cè)朝下的話，會(huì)有助于過濾毒素或廢物。
有利于血液循環(huán)
左側(cè)躺睡覺促進(jìn)血液循環(huán)，能夠預(yù)防靜脈瘤。提倡這一點(diǎn)的理由是，這樣不會(huì)對(duì)身體右側(cè)的大動(dòng)脈造成壓力。這樣，血液循環(huán)不停滯，能夠順暢地運(yùn)行。尤其，對(duì)于腳部靜脈血液堵塞，血管出現(xiàn)凹陷現(xiàn)象的人來說，強(qiáng)烈呼吁左側(cè)躺睡覺。
懷孕時(shí)尤其有利于胎兒的血液循環(huán)
如果是孕婦的話，應(yīng)該好好聽聽這個(gè)。懷孕時(shí)左側(cè)躺睡覺能夠改善血液循環(huán)，對(duì)胎兒的健康有極大地影響。
孕婦為什么要左側(cè)臥位
1、可減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及髂動(dòng)脈的壓迫，以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、可減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。該血流量的增加，一方面可使腎臟血流量增多，尿量增加;另一方面可改善腦組織的血液供給。
3、左側(cè)臥位時(shí)可增加胎盤的血流量，故可改善胎兒宮內(nèi)供氧狀態(tài)，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率。特別是胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。
總結(jié)：本文為大家介紹了什么是左側(cè)臥位，相信大家看完之后都有了大概的了解。除此之外，文中還給大家介紹了左側(cè)臥位的一些好處，僅供大家參考，感興趣的朋友可以嘗試一下這種睡姿。
