五臟六腑就是人們身體健康的源頭,一旦五臟被毒素侵襲,那么,人的身體就會出現(xiàn)不少的疾病或者皮膚會有一些變化,今天,我們就來了解一下,如何給五臟排毒?五臟排毒按摩法以及五臟排毒吃什么?按摩加上飲食,讓您五臟毒素排光,身體健康輕松,還不趕快一起來看看!
如何給五臟排毒
1.羅漢果茶、秋梨膏潤肺:秋梨和羅漢果具有極強(qiáng)的藥性,可以使呼吸系統(tǒng)和肺功能迅速強(qiáng)壯。
2.呼吸吐納:柏樹能凈肺安神,每天上午8~10點(diǎn)或下午3~5點(diǎn),在柏樹下用鼻子吸氣、嘴巴呼氣,做12次,長期堅(jiān)持可補(bǔ)充肺氣不足。
3.白色食物能讓肺強(qiáng)健起來,并減輕皮膚敏感。百合擅長潤肺止咳,對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果好,此外白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的效果。
4.肺陰不足者,需要補(bǔ)肺氣,養(yǎng)肺陰,可食用“百合粥”。準(zhǔn)備百合30克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖,稍煮片刻即可,早晚分食。
5.百合10克、銀耳10克、杏仁8個、冰糖適量、雪梨1個熬粥,適用于肺燥咳嗽。
6.四白飲:白菜10克、百合10克、白梨10克、白藕10克,蜂蜜適量,泡水飲用,適用于秋季燥咳。
一、心臟排毒要穴:少府穴
少府定位:在手掌面,第4、5掌骨之間,握拳時,當(dāng)小指尖處。
少府穴是心經(jīng)的穴位之一,位于手掌面,平時在按摩此穴位時,可以稍稍用些力,手掌面,左右手交替按摩??砂l(fā)散心火,可治療心悸,胸痛,小指攣痛等疾病。
二、肝臟排毒要穴:太沖穴
太沖定位:在足背側(cè),當(dāng)?shù)?、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
太沖是肝經(jīng)上的重要穴道。用拇指按揉3-5分鐘,至有輕微酸脹為宜。不用過于用力,兩手交替按壓??山祲浩礁?,清利頭目,治療腹痛腹脹,咳逆納差,大便困難或溏瀉等。
三、脾臟排毒要穴:商丘穴
商丘穴位于內(nèi)踝前下方凹陷中,屬足太陰脾經(jīng)。用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。經(jīng)常按壓,可補(bǔ)足氣血、保養(yǎng)乳腺、提高受孕機(jī)會。同時,可治療腸鳴、腹瀉、消化不良、便秘等癥。