怎樣去除口臭 這樣做居然會引發(fā)口臭

  口臭是很多人在日常生活中都會遇到的問題,口臭影響人際交往,讓人們遠(yuǎn)離疏遠(yuǎn),試想一下誰愿意和一張口就有臭味的人相處呢,所以人們深受口臭的困擾。那么,怎樣去除口臭?口臭是怎么引起的?一起來看看吧?

  怎樣去除口臭

  口臭的人們大都知道自己這個問題,所以他們在人際交往的時候也是很不自在,怕別人的疏遠(yuǎn)。可是嘗試了很多種去除口臭的方法,也都沒有效果。那么,怎樣去除口臭呢?

  1、蜂蜜

  蜂蜜有很多種功效,實在是不可多得的養(yǎng)生佳品。蜂蜜能消毒殺菌,潤腸通便,所以對于因為便秘引起的口臭有著很好的治療效果。

  2、山楂

  山楂口味酸甜,味微甘平,有散瘀消積、清胃,除口酸口臭的效果。

  3、茶葉

  用濃茶嗽口或口嚼茶葉都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌,這種細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物,這是造成口臭的一大原因。進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉小撮,分冷將茶葉吃進嘴里,慢慢嚼,待唾液化解茶葉后慢慢咽下,效果非常不錯。

  4、酸奶

  新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還能阻止口腔中的有害細(xì)菌,這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑,但只有天然的酸奶具有這樣的效果,含糖酸奶起不到這種效果。

  5、檸檬

  性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣。

  6、多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全谷物食品

  新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜,它們有助于消化并減少口臭的機會。吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒,分散口腔內(nèi)細(xì)菌和刺激唾液流動。

  7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚類等食物

  避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽煙,每天按時用餐,養(yǎng)成用餐后刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣,正確掌握刷牙方法,及時清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘渣、軟垢,控制口腔細(xì)菌的生長繁殖,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物易引起口臭。

口臭是怎么回事 口臭是怎么引起的 怎樣去除口臭 
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