在生活中，大家應該經(jīng)常會遇到經(jīng)常感到很困的狀態(tài)，對于這種情況，大家有什么了解呢?嗜睡是什么原因呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
嗜睡是什么原因
沒睡好
因為很多人沒有一個良好的生活作息，就會很容易導致睡眠質(zhì)量不佳的情況，這個時候，因為身體缺乏睡眠，就會自動的進行補覺。
身體不好
有一些人是因為自身的體質(zhì)的問題而導致的嗜睡的情況，有一些疾病是會造成大腦供血不足的情況的，所以大家一定要注意。
食品、藥品副作用
有一些食品和藥品會存在一些副作用的，例如感冒藥，吃完之后就會有想睡覺的感覺，這是很還正常的一件事情的。
陽氣不足
中醫(yī)認為嗜睡應該考慮陽氣不足，或痰濕內(nèi)盛，瘀血濁毒阻蔽清陽導致。靈樞.寒熱病》篇說：“陽氣盛則，嗔目，陰氣盛則瞑目”，說的就是陰盛陽衰導致貪睡。《丹溪心法、中濕》：“脾胃受濕，沉困無力，怠惰嗜臥”，說的就是脾虛濕氣重引起沉困嗜睡。
精神不好
失意，壓力過大，負面情緒重，憂郁癥等心理、性格因素也可以引起貪睡嗜睡。睡眠可以讓一個人暫時消極逃避現(xiàn)實生活。此外，用腦過多，妄想牽掛太多也會造成心理疲勞乃至生理疲勞，頭腦昏昏沉沉。
嗜睡有哪些治療方法
1.一般治療
(1)嚴格作息時間
對患者進行適當?shù)慕忉專滋煊幸庾R地讓患者小睡，養(yǎng)成良好的生活習慣。要克服嗜睡，首先生活節(jié)奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習慣。
實踐證明，對冬日里養(yǎng)成的生活習慣作適當調(diào)整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關(guān)鍵一環(huán)。
例如，冬天為保暖，通常會關(guān)門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
