泡腳是我們?cè)谇锒瑫r(shí)節(jié)中養(yǎng)生比較好的一種方式,在秋冬時(shí)節(jié)經(jīng)常的泡腳對(duì)我們的身體是有一定的好處的,但是泡腳的時(shí)間對(duì)于我們而言也是比較重要的一件事,那么什么時(shí)間段泡腳是好的呢?下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
泡腳的佳時(shí)間
1、早上泡腳精力充沛
在早上醒來(lái)的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn),我們會(huì)因?yàn)樵谕砩纤X(jué)的原因?qū)е卵旱牟涣鲿?,所以在早上的時(shí)候也是可以適當(dāng)?shù)呐菽_的,可以促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連,洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙,能使大腦感到輕松、舒暢,使神清氣爽、精力充沛,給一天的工作“加滿油”。
在泡腳的時(shí)候也是可以通過(guò)按摩的方法來(lái)進(jìn)行緩解的,可以用雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。如果時(shí)間不充裕,僅進(jìn)行1次即可,或者僅做按摩,不用熱水浸泡。
2、晚上九點(diǎn)泡腳養(yǎng)腎
很多人都知道在晚上九點(diǎn)的時(shí)候泡腳是補(bǔ)腎的一個(gè)時(shí)間,很多的人會(huì)問(wèn)為什么,是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí),白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分調(diào)節(jié),人也會(huì)因此感到舒適。
1、靜脈曲張患者
靜脈曲張患者用熱水泡腳的話,通常不能改變靜脈回流的速度,只能加強(qiáng)局部的血流量,有可能會(huì)加重靜脈回流的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致曲張的靜脈發(fā)生擴(kuò)張,使下肢充血水腫嚴(yán)重,加重病情。
2、糖尿病足患者
一般來(lái)說(shuō),糖尿病足患者腳部的神經(jīng)末梢對(duì)溫度不敏感,普通人覺(jué)得很燙的水,他們可能會(huì)覺(jué)得正常,因此糖尿病足患者泡腳很容易燙傷腳部肌膚,若處理不好則可能會(huì)長(zhǎng)水泡,誘發(fā)足部感染、潰瘍等問(wèn)題。
3、皮膚病患者
患有腳氣、皰疹、濕疹的人,好不要泡腳,因?yàn)榕菽_的水溫較高,容易刺激破潰的傷口,誘發(fā)感染,使疾病變本加厲。