如何調(diào)理亞健康 亞健康有哪些癥狀(2)

  7.潮前胸脹,乳生結(jié)節(jié):女性朋友在月經(jīng)來(lái)的前兩三天會(huì)感覺(jué)到四肢發(fā)脹、胸部長(zhǎng)滿、熊肋骨還童。進(jìn)行婦科檢查的時(shí)候,乳房常有硬結(jié)的現(xiàn)象。

  8.口吐粘物,呃逆脹滿:常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感,食生冷干硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之為快。重時(shí),晨起非吐不可,進(jìn)行性加重。

常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之為快

  9..體溫異常,倦怠無(wú)力:下午體溫常常37-38°C左右,手心熱、口干、全身倦怠無(wú)力,應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。

  10.視力模糊,頭脹頭疼:平時(shí)的時(shí)候視力都是正常的,突然感覺(jué)到視力下降了。并且會(huì)有眼睛脹、頭疼的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候不能大意,應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查是不是顱內(nèi)占位性病變。

  亞健康診斷方法

  1、是否經(jīng)常吃油炸食品、高熱量食物、腌制食品?

  2、是否經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜、作息時(shí)間不規(guī)律?

  3、是否經(jīng)常便秘,大便臭味、沖不凈,臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、皮膚灰暗?

  4、是否有腦供血不足,表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠多夢(mèng)、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中,肢體麻、脹、痛,步態(tài)不穩(wěn)等?

  5、是否有心慌、胸悶、胸口痛,有時(shí)是左上肢及背部痛,進(jìn)一步會(huì)出現(xiàn)上樓或勞動(dòng)出氣困難,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)有絞痛感等。

  6、精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀,不愿與外界接觸。

精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀,不愿與外界接觸

  7、免疫力差,渾身乏力、易疲倦,經(jīng)常性感冒、口腔潰瘍等。

  8、性能力下降。中年人過(guò)早地出現(xiàn)腰酸腿痛,性欲減退或男子陽(yáng)痿、女子過(guò)早閉經(jīng),都是身體整體衰退的第一信號(hào)。

  9、“將軍肚”早現(xiàn)。25~50歲的人,大腹便便,是成熟的標(biāo)志,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

  10、脫發(fā)、斑禿、早禿,每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落。

  我們可以對(duì)照以上“信號(hào)”自我檢查,具有上述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者,則為“黃燈”警告期,目前尚無(wú)需擔(dān)心,具有上述3~5項(xiàng)者,則為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期,說(shuō)明已經(jīng)具備“過(guò)勞死”的征兆;6項(xiàng)以上者,為二次“紅燈”危險(xiǎn)期,可定為“疲勞綜合征”———“過(guò)勞死”的“預(yù)備軍”。另有三種人易“過(guò)勞死”:一是有錢(有勢(shì))的人,特別是只知道消費(fèi)不知道保養(yǎng)的人;二是有事業(yè)心的人,特別是稱得上“工作狂”的人;三是有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人。

  總結(jié):如果身體處于亞健康的狀態(tài),一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整,防止身體疾病的產(chǎn)生??赐晟鲜鑫恼拢闶欠裼X(jué)得自己身體是不是處于亞健康的狀態(tài)。亞健康的狀態(tài)的時(shí)候,證明已經(jīng)是屬于身體疾病的臨界點(diǎn)了。大家在生活中要注意保持一個(gè)好的生活節(jié)奏,飲食習(xí)慣和衛(wèi)生安全。多做鍛煉,才能夠保證身體的健康。

亞健康的原因 亞健康的癥狀 如何調(diào)理亞健康 
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