如何調(diào)理亞健康 亞健康有哪些癥狀(2)

  7.潮前胸脹,乳生結(jié)節(jié):女性朋友在月經(jīng)來的前兩三天會感覺到四肢發(fā)脹、胸部長滿、熊肋骨還童。進(jìn)行婦科檢查的時候,乳房常有硬結(jié)的現(xiàn)象。

  8.口吐粘物,呃逆脹滿:常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感,食生冷干硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之為快。重時,晨起非吐不可,進(jìn)行性加重。

  9..體溫異常,倦怠無力:下午體溫常常37-38°C左右,手心熱、口干、全身倦怠無力,應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。

  10.視力模糊,頭脹頭疼:平時的時候視力都是正常的,突然感覺到視力下降了。并且會有眼睛脹、頭疼的現(xiàn)象。這個時候不能大意,應(yīng)該及時的去醫(yī)院進(jìn)行檢查是不是顱內(nèi)占位性病變。

  亞健康診斷方法

  1、是否經(jīng)常吃油炸食品、高熱量食物、腌制食品?

  2、是否經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜、作息時間不規(guī)律?

  3、是否經(jīng)常便秘,大便臭味、沖不凈,臉上長斑、長痘、皮膚灰暗?

  4、是否有腦供血不足,表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠多夢、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中,肢體麻、脹、痛,步態(tài)不穩(wěn)等?

  5、是否有心慌、胸悶、胸口痛,有時是左上肢及背部痛,進(jìn)一步會出現(xiàn)上樓或勞動出氣困難,嚴(yán)重時可能會有絞痛感等。

  6、精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀,不愿與外界接觸。

  7、免疫力差,渾身乏力、易疲倦,經(jīng)常性感冒、口腔潰瘍等。

  8、性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛,性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng),都是身體整體衰退的第一信號。

  9、“將軍肚”早現(xiàn)。25~50歲的人,大腹便便,是成熟的標(biāo)志,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

  10、脫發(fā)、斑禿、早禿,每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落。

  我們可以對照以上“信號”自我檢查,具有上述兩項或兩項以下者,則為“黃燈”警告期,目前尚無需擔(dān)心,具有上述3~5項者,則為一次“紅燈”預(yù)報期,說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆;6項以上者,為二次“紅燈”危險期,可定為“疲勞綜合征”———“過勞死”的“預(yù)備軍”。另有三種人易“過勞死”:一是有錢(有勢)的人,特別是只知道消費不知道保養(yǎng)的人;二是有事業(yè)心的人,特別是稱得上“工作狂”的人;三是有遺傳早亡血統(tǒng)又自以為身體健康的人。

  總結(jié):如果身體處于亞健康的狀態(tài),一定要及時的進(jìn)行調(diào)整,防止身體疾病的產(chǎn)生??赐晟鲜鑫恼拢闶欠裼X得自己身體是不是處于亞健康的狀態(tài)。亞健康的狀態(tài)的時候,證明已經(jīng)是屬于身體疾病的臨界點了。大家在生活中要注意保持一個好的生活節(jié)奏,飲食習(xí)慣和衛(wèi)生安全。多做鍛煉,才能夠保證身體的健康。

亞健康的原因 亞健康的癥狀 如何調(diào)理亞健康 
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