現(xiàn)在熬夜的人非常多，因為網(wǎng)絡(luò)和手機變得很普及，所以即使到了夜晚，也可以窩在被子里面玩手機玩的津津有味。但是熬夜對我們的身體是非常不好的，熬夜之后人會變得很沒有精神。其實熬夜的危害還不僅這一點，關(guān)于熬夜的危害有哪些，我們今天來了解一下!
熬夜的危害
1、胃腸道問題
熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機會，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
所以如果你本身就有腸胃上面的問題，那么就更加不能熬夜了，好可以在十點左右就睡覺，這樣對于腸胃的修復(fù)是比較有幫助的。
2、誘發(fā)心腦血管疾病
熬夜時人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情?，F(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
3、提高患癌風(fēng)險
熬夜會讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導(dǎo)致細胞突變，提高患癌風(fēng)險。
4、失眠抑郁
熬夜不僅僅對于我們的身體來說是一種負擔(dān)，對于我們的大腦、精神上面來說也是很大的消耗。所以很多你可以看到很多喜歡熬夜的人，在白天都沒有精神。
長期這樣下去的話，就會有可能會導(dǎo)致精神衰弱，嚴(yán)重的情況下還會有抑郁癥的可能性。所以說熬夜不僅傷身也傷神，大家好盡量避免。
5、皮膚嚴(yán)重傷害
不規(guī)律的睡眠及壓力，會影響內(nèi)分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會更糟。
6、奪走好視力
熬夜等于是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。
7、頭暈?zāi)X脹，精神不振
沒有得到正常的休息，非常影響第二天的精神狀態(tài)，頭腦昏昏沉沉，疲勞感加重，做事效率大打折扣。
