頭梳千遍病少一半 梳頭養(yǎng)生要注意些什么

  在中國,梳頭不單是理順頭發(fā)的一種方式,同時也是一種歷史悠久的養(yǎng)生方法,宋朝文豪蘇東坡,曾作詩感嘆:“羽蟲見月爭翾翻,我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒,風露氣入霜蓬根?!币员磉_梳頭給他帶來渾身通透的美妙感覺。梳頭養(yǎng)生這種做法,究竟科學嗎?又能為身體帶來哪些具體地功效呢?

  中醫(yī)認為,人的頭部分大量的穴位、經(jīng)絡分布于此,通過梳理的方式可以有效地起到疏經(jīng)活血的作用,當長時間用腦后,感到頭腦昏沉之際,一番梳理之后,能起到良好地醒腦功效;再者,當被偏頭疼的問題困擾時,梳頭能疏通血管,對病情起到良好地緩解作用;而睡前適當梳頭,可以有效地提高睡眠質量,幫助一夜安睡。

  此外,對于頭發(fā)的健康生長也有促進作用,梳頭可以促進頭部血液循環(huán),更有利于毛囊對營養(yǎng)的吸收利用,幫助毛發(fā)的茁壯成長,可以有效緩解脫發(fā)、白發(fā)等問題。

  雖說梳頭有如此諸多的養(yǎng)生功效,但是方式方法一定注意,只有做到方式恰當,才能發(fā)揮出大的養(yǎng)生功效。下面為大家總結一些梳頭的注意事項

  工具的選擇

  對于不同的發(fā)質,好選擇不同質地的梳子,如果頭發(fā)偏油,可以選擇木梳,因為木質不易粘帶皮脂;而干性頭發(fā)好選擇鬃毛梳,這能減少頭皮摩擦,防止靜電問題;而卷發(fā)的朋友,則可以選擇塑料梳,因為質地較硬,可以輕易梳通。

  梳理方式

  在對頭發(fā)進行梳理時,首先在力度要控制合理,過輕效果不佳,過重傷害頭皮,因此在梳理時所用的力度,能讓頭皮感到微微發(fā)熱,這是合適的力道;在梳理時間的控制上,早晚各花五分鐘梳理即可,值得注意的是,在洗頭之后,不宜立刻梳頭,應該等發(fā)絲干爽后再進行梳理,否則容易傷害毛囊。

  梳理的重點

  要想達到更好的養(yǎng)生效果,在頭上的重點區(qū)域應該重點照顧,額頭的發(fā)際線、頭頂?shù)膮^(qū)域和頭兩側,因為分布這大量的穴位和經(jīng)絡,如會穴、三焦經(jīng)和膽經(jīng),在梳理時一定要重點照顧,這會讓梳頭的功效更加顯著。

  梳頭這一簡單的小動作,居然有這么多的功效和講究,在日常生活中一定不能錯過這種養(yǎng)生方式。

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梳頭養(yǎng)生 注意事項 
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