春節(jié)即將到來，遠在他鄉(xiāng)的子女們踏上了春運的旅途，走上回家之路，但是再春運的時候著急回家的人非常的多，在春運的途中出現的狀況也是可想而知的，那您知道在春運的路上怎樣使自己能有一個好的心情嗎?春節(jié)自駕回家應注意什么呢，春運注意事項又有那些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
春運莫讓心受累
1、起早趕路防寒“心”
在我們臨床上有一種“死亡三聯征”——冬季、凌晨、運動。因為人體具有生物鐘節(jié)律，夜間身體存在“三低一高”，即夜間體內血量比白天少、夜間血壓比白天低、夜間血流比白天慢、夜間血黏度增高。與夏季相比，冬季人體血壓會有所升高，當氣溫驟降時，人體血管會快速收縮，血壓急劇上升，有心腦血管疾病的中老年人，則可能出現腦梗死、心肌梗死、腦溢血等猝死危險。因此，早起時要緩慢坐起，活動充分后再慢慢下床，不可迅速改變體位，避免悲劇發(fā)生。
2、長途久坐勤護“心”
臨床上有一種病叫經濟艙綜合征，說的是坐飛機經濟艙時，座位狹小，長時間乘坐飛機時缺少運動，加上客艙內低濕度、低氣壓、相對性低氧的特有環(huán)境，使得人容易發(fā)生靜脈栓塞癥，這種情況嚴重可致猝死。春運路上，不僅僅是飛機，任何環(huán)境下的久坐都容易發(fā)生“經濟艙綜合征”。中老年人出門旅行，無論乘坐飛機還是火車、汽車，都要適時變換坐姿，活動雙腿，即便在空間狹小的地方，也一定要起來活動、多喝水，才能防止“禍從天降”。
3、睡于車中需喚“心”
春運路上有的可能開車回家，車流量較大，總免不了在車內等待，有的甚至睡在車內。據介紹，車內皮革及裝修所用的材料、皮革油、各種清洗劑等都會造成車內空氣污染，長時間開啟空調會導致車內外空氣不能對流，可使CO等濁氣聚集于車內，可引發(fā)一氧化碳中毒導致心臟病或中風乃至猝死。當駕駛員或乘車人出現頭暈、惡心、困倦、咳喘、打噴嚏等不適癥狀時尤其是兒童在車內休息、睡眠時要警惕。
4、高領圍巾緊箍“心”
在我們的頸部兩側，距喉結左右各5~6厘米，黃豆大小的結構叫頸動脈竇，是頸總動脈向上分支的膨大部位。頸動脈竇也叫“動脈壓力感受器”。它的血管壁上有大量密集的壓力感受神經末梢，能敏感地感受動脈血壓的變化，以調解動脈血壓的相對恒定，也能感受外界的按壓刺激，反射性地抑制心臟跳動。
冬天，圍巾或高領衣服是許多人出門時的保暖神器。但如果勒的太緊，壓迫頸動脈竇時，其所承受的壓力是要遠遠超過循環(huán)血壓的。這種強大的壓力刺激，會反射性地引起心臟功能抑制或心臟功能衰竭，使人心率驟減、心力衰弱、血壓迅速下降，并因腦供血、供氧不足而很快導致昏厥;同時，它還會引起長時間的反射性閉氣，使呼吸驟停。
5、擁堵動氣勿撞“心”
歸心似箭，人群擁擠易引發(fā)肢體沖突，尤其捶擊心前區(qū)部位時，可發(fā)生“心臟震蕩綜合征”。心臟震蕩綜合征是指突然受到撞擊健康人胸前的心臟區(qū)域而引起的猝死。春運路上，人流量較大，無論是嬉戲打鬧還是發(fā)生肢體沖突，切不可捶擊對方心臟，避免發(fā)生不可挽回的損失。
6、服藥飲酒易傷“心”
春節(jié)期間，與家人、朋友團聚時可能會飲酒，但切記服用某些藥物會與酒發(fā)生反應而傷及生命。特別是服過安眠藥、鎮(zhèn)靜藥、感冒藥之后，好不要喝酒。喝酒會使藥力更強，甚至導致藥物中毒等情況的發(fā)生，如服用降壓藥后飲酒可使血管擴張，增強藥物的降壓作用引起低血壓;鎮(zhèn)靜藥則飲酒可增強藥物的鎮(zhèn)靜作用，可能導致行為紊亂;感冒藥因大部分含有非甾體類藥成分，喝酒增加消化道出血風險;而一直服用抗凝血藥的人群如果喝酒可能因其抗凝血作用增強，消化道出血難以止住。雙硫侖樣反應正是用藥期間飲酒(或接觸酒精)，表現為胸悶、氣短、喉頭水腫、口唇發(fā)紺、呼吸困難、心率增快、血壓下降、四肢乏力、面部潮紅、多汗、失眠、頭痛、惡心、嘔吐、眼花、嗜睡、幻覺、恍惚，甚至發(fā)生過敏性休克，血壓下降至60～70/30～40mmHg，并伴有意識喪失。
7、腹瀉脫水擾亂“心”
春運路上由于條件限制，飲食不規(guī)律、衛(wèi)生條件差等情況也會發(fā)生，這樣容易造成腹瀉嚴重時易導致脫水引發(fā)電解質紊亂。根據重量計算，人體內水分約占60%，正常人通過飲用水分補充體液，當體液不足，也就是“脫水‘時，病人會出現無淚、口腔干燥、砂紙樣舌面、尿色深黃，而且一天總尿量也會減少。電解質紊亂比如低鉀血癥可致心律失常，嚴重者，出現心跳加速、血壓變化、休克甚至死亡。
8、異物窒息要當“心”
不少人有在長途行駛的車上吃零食的習慣，在車上吃零食，尤其是緊急剎車或收到驚嚇時要小心零食落入氣道引發(fā)窒息。在旁人不小心發(fā)生異物窒息時，切勿慌亂，可運用海姆里克法進行施救。怎么做?很簡單，就是壓肚子。當有人發(fā)生異物窒息時，趕緊站到他的背后，環(huán)抱住他的上腹部，并用拳頭向內、向上頂，順利的話，他會把異物咳出來。如果患者是嬰幼兒，要趕緊把他抱起來，使其頭向下低于臀位，拍其背部。如果患者已昏迷，那么使他平臥，壓其腹部。自救時，可以自己往椅背上頂腹部，也能使異物排出?！皦憾亲印笔嵌嗝春唵蔚姆椒?，對己對人卻非常重要。
