3、蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效,對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
4、佩蘭
取佩蘭葉10--50克根據(jù)個(gè)人的具體情況才能決定,水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對(duì)因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者,確有良效。
5、嚼無(wú)糖口香糖
專家認(rèn)為,嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是好選擇無(wú)糖口香糖,因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會(huì)增加口腔細(xì)菌數(shù)量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
6、吃富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
7、勤刷舌頭
在刷牙后,應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
8、堅(jiān)持半年洗一次牙
即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石,達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。
1、綠茶
綠茶中含有大量的多酚,綠茶里的抗氧化成分也能有效對(duì)抗口臭。所以有口臭的朋友可以喝點(diǎn)綠茶就有效的去除口臭了。
2、檸檬
檸檬中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),雖然性酸,味微苦,但是它有很好的生津、止渴、祛暑的功效。常喝新鮮檸檬汁,能夠有效的去口臭。
3、柚子
性酸,味寒,可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細(xì)細(xì)嚼服。
4、金橘
金桔中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙,溫開(kāi)水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效,對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
結(jié)語(yǔ):通過(guò)文章我們了解到,在平時(shí)導(dǎo)致口臭的原因有很多,不過(guò)有口臭的時(shí)候也不要太擔(dān)心了,文章中已經(jīng)介紹了緩解口臭的辦法,大家不妨試試看,另外在有口臭的時(shí)候可以吃些檸檬、柚子、金桔等食物,這些食物具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效。