相信大家都有便秘的時(shí)候，通常人們一到兩天解一次大便是正常的，如果超過(guò)三天沒(méi)解大便就可以說(shuō)是便秘了，引起便秘的原因是什么呢，不要小瞧了便秘，尤其是孕婦，孕婦便秘的話很危險(xiǎn)，我們可以吃什么通便呢。
便秘的原因
1、不好的生活習(xí)慣，我們應(yīng)該每天堅(jiān)持解大便一次，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，有的人不是有便秘，但是因?yàn)橄虢獯蟊愕淖R(shí)貨可能正好沒(méi)空，后來(lái)有沒(méi)有了便意，久而久之，就會(huì)經(jīng)常便秘，我們?cè)儆斜阋獾臅r(shí)候就應(yīng)該去排便。
2、如果上廁所的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，尤其是喜歡蹲便的，如果長(zhǎng)時(shí)間蹲著，或者只是稍有感覺(jué)，就回去廁所蹲很長(zhǎng)時(shí)間，增加肛門的負(fù)擔(dān)，這是非常不好的習(xí)慣，要養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，不要用力過(guò)猛。
3、情緒也能影響排便的習(xí)慣，如果長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，或者近的工作壓力太大都會(huì)引起便秘，或者長(zhǎng)時(shí)間坐在母畜，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，腸道就不能很好的工作，就會(huì)造成便秘，所以保持情緒，也是很重要的。
4、飲食、飲水習(xí)慣不好。主食太少會(huì)造成腸道內(nèi)食物纖維殘?jiān)^少，糞便減少，腸道有效刺激太少，腸蠕動(dòng)減緩，糞便在腸道停留時(shí)間太長(zhǎng)，水分被腸道過(guò)度吸收，而致大便干燥，秘結(jié)。攝食蔬菜水果等偏少，因?yàn)槭卟?、水果等富含食物纖維、維生素、礦物質(zhì)的食品攝食不足，使體內(nèi)缺乏這些必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也使大腸缺乏有效的蠕動(dòng)，也會(huì)形成便秘。
嗜食辛辣食物辣椒、蔥、蒜等辛辣食物有助火傷津液的副作用，容易使腸道內(nèi)津液缺乏而生便秘。經(jīng)常飲酒也能助火傷津，導(dǎo)致便秘。飲水過(guò)少導(dǎo)致腸道水分缺乏，也致便秘?；顒?dòng)少，久坐、長(zhǎng)期臥床會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢而引起便秘。
5、習(xí)慣性地服用通便藥。服用通便藥開(kāi)始總是有效果的，可是服藥時(shí)間加長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生耐藥性，為了有效，必然要加大用藥量，導(dǎo)致對(duì)通便藥的依賴，終會(huì)引起腸道蠕動(dòng)的無(wú)力，以至于不吃藥物，就不能正常排便。
1、孕期便秘會(huì)增加準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的毒素，導(dǎo)致新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)以及微量元素不均衡等，從而導(dǎo)致皮膚色素沉著、瘙癢、面色無(wú)華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生斑點(diǎn)。
2、孕期便秘還會(huì)引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，長(zhǎng)時(shí)間如此又會(huì)導(dǎo)致貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、妊娠晚期，有的孕婦便秘會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，常常幾天沒(méi)有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。
