經(jīng)常暴飲暴食、饑飽不調(diào)，嗜食偏食，均可導(dǎo)致脾胃虛弱，不能很好地生水谷精微，讓氣血來(lái)源不足，而導(dǎo)致血虛。
8. 過(guò)度減肥
很多女性為了追求骨感的身材，又貪功近利，想要在短時(shí)間內(nèi)迅速減去一二十斤，采用過(guò)度節(jié)食、服用減肥藥、抽脂等不健康的減肥方式，到后雖然體重減下來(lái)了，精氣神也都削減了，面色枯黃無(wú)血色、頭發(fā)干枯無(wú)光澤，人也少氣無(wú)力，也就是血虛了。
1、患有血虛的朋友面色上就有很明顯的體現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候患者的面色會(huì)比較蒼白，臉色沒(méi)有正常人那么紅潤(rùn)，和平時(shí)有比較大的差別。所以有一些人臉色不是很好，就要檢查一下是不是患有血虛的原因?qū)е碌摹?/p>
2、血虛患者很有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，這是血不養(yǎng)心，所以就有失眠，但是血虛不是導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的主要原因，現(xiàn)代社會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況比較多，如果在出現(xiàn)失眠的時(shí)候有上述的問(wèn)題，那么極有可能是因?yàn)檠摗?/p>
3、得了血虛之后人會(huì)變得容易健忘，有可能自己剛剛做過(guò)的事情轉(zhuǎn)身就不記得了，對(duì)于見(jiàn)過(guò)一次面的人，記憶不會(huì)很深刻，轉(zhuǎn)眼忘記人家的名字了，會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況主要是因?yàn)檠火B(yǎng)心導(dǎo)致的。
4、血虛的人有黏膜的部分顏色淺，比如，指甲里面的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等等，總是慘白;
5、血虛之人，容易疲勞。一般女性應(yīng)該喜歡逛街，血虛的女性，逛一條街，就會(huì)累得“骨頭架子像要散了一樣”。而且，在疲勞的時(shí)候容易心悸，心臟無(wú)力地亂跳，而且容易頭暈;
6、血虛之人，夏天的時(shí)候，手腳是熱的，一旦到了冬天，手腳立刻冰涼，夏天進(jìn)入空調(diào)冷氣房間，也會(huì)如此，這是血虛不能濡養(yǎng)四肢。這樣的人會(huì)怕冷風(fēng)，要比別人多穿衣服。
7、蹲下兩分鐘，猛地站起來(lái)，會(huì)眼前突然變黑瞬間，然后才能正常，這樣的人，往往是氣血不足，但是，中醫(yī)理論認(rèn)為氣血互生，此時(shí)補(bǔ)血，往往可以效果非常好;
8、血虛之人舌質(zhì)淡白，沒(méi)有紅潤(rùn)的感覺(jué)。很多人認(rèn)為血虛就是貧血，但實(shí)際二者有一定區(qū)別，很多輕癥血虛者，血液檢查時(shí)未必貧血;但是，嚴(yán)重血虛者，血檢結(jié)果大都符合貧血指標(biāo)。
總結(jié)：血虛的表現(xiàn)有很多，比如說(shuō)舌苔發(fā)白、經(jīng)常的頭暈、容易疲勞、手腳冰冷、臉色差，這些都是血虛可能出現(xiàn)的表現(xiàn)。建議有血虛問(wèn)題的人平時(shí)可以常吃一些補(bǔ)血的食物，多讓自己的身心休息休息，慢慢的改善自己的血虛問(wèn)題。
