現(xiàn)在的天氣已經(jīng)很熱了，不少人都用上了電風(fēng)扇，甚至一些人多的銀行、醫(yī)院已經(jīng)開起了空調(diào)。多數(shù)人都感覺到很容易出汗，特別熱，但是有小部分的人卻覺得手腳冰冷，這背后的原因大家應(yīng)該要了解。手腳冰涼怎么緩解?一起帶著疑問來看文章吧!
衣物不暖
在平時(shí)穿衣服的時(shí)候應(yīng)該根據(jù)氣溫進(jìn)行調(diào)整，每個(gè)人都應(yīng)該形成看天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣，現(xiàn)在手機(jī)搜索是非常方便的。如果在氣溫下降或者下雨的時(shí)候還是穿很少，那么就會讓寒氣進(jìn)入身體，久而久之的寒氣太重，就會四季都覺得發(fā)冷。
壓力過大
壓力比較大的人也會感覺到手腳發(fā)冷，這是因?yàn)榍榫w對于內(nèi)分泌系統(tǒng)以及調(diào)節(jié)體溫的功能會產(chǎn)生影響。特別是突然之間遇到了一些重大的事情，壓力突然增大的時(shí)候，手腳冰冷的情況會很明顯，壓力緩解了之后，手腳冰冷的問題就會好轉(zhuǎn)。
貧血
貧血的人也會有手腳冰冷的問題，這是因?yàn)楫?dāng)患上貧血的時(shí)候會造成循環(huán)血量不足，體內(nèi)的血紅素和紅血球數(shù)值都比較低，從而造成手腳冰冷的問題。患有貧血的人數(shù)量是很多的，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)血，好轉(zhuǎn)了之后手腳冰冷問題也會迎刃而解。
末梢循環(huán)不好
冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)闅鉁亟档蜁寡苁湛s，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進(jìn)回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。
虛寒體質(zhì)
一般體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生也是容易出現(xiàn)手腳冰冷的狀態(tài)的，因?yàn)檫@些女生末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低
血糖低的時(shí)候我們也會感覺到寒冷，比如說由于趕時(shí)間或者是減肥，沒有按時(shí)按量的吃飯，身體感覺到非常的餓，這個(gè)時(shí)候手腳的溫度也會下降。另外那些本身患有低血糖癥的人群，也時(shí)常會被手腳冰冷的問題困擾。
