脾虛是中醫(yī)上面的一個說法，有很多體質比較差的朋友在看中醫(yī)的時候，都會發(fā)現(xiàn)自己有脾虛的問題。脾虛的原因有很多，平時生活習慣差的人，很容易脾虛。脾虛的表現(xiàn)很容易觀察到，脾虛怎么辦?如果你也有這樣的疑問，就請看下面的文章吧!
脾虛的原因
吃生冷的食物
愛吃生冷的食物，很容易造成脾虛。雖然說在天氣比較熱的時候，吃一些涼的東西會感覺很舒服，但是這樣卻會給我們的脾胃造成負擔。像是冰凍過的飲料、冰淇淋等等，應該偶爾少吃點，不宜經(jīng)常吃。生的蔬菜和海鮮等，則應該避免食用。
不運動
平時假如沒有運動的習慣，那么也可能會脾虛。脾虛也是就是體虛的一種，假如能夠加強鍛煉，提升自己的抗病能力，脾胃功能自然也會提升。每周建議進行五次左右的鍛煉，每次40分鐘左右，只要堅持鍛煉一個月，脾虛就會有明顯的改善。
消化慢
消化能力比較差的人，也容易引起脾虛。因為我們的脾胃每天維持正常的運作是需要大量的營養(yǎng)的，而消化能力差的話，每天吸收的營養(yǎng)就會不足，導致脾胃功能下降。同時患者還容易感覺到腹脹、腹痛，以及體重也會逐漸的增加。
造成肥胖
擁有纖瘦的身材是很多人夢寐以求的事情，但是，更多的時候，會發(fā)現(xiàn)身材臃腫不堪。
有些時候，脾虛可能會造成肥胖的發(fā)生，這是因為脾虛會造成身體運化能力下降，造成代謝失調。過多的食物消耗不了會在身體中積存，造成肥胖。
皮膚變差
脾虛還會造成食物運化出現(xiàn)問題，造成當事人出現(xiàn)體弱乏力、精神不振、血虛的情況，這些會直接通過皮膚顯現(xiàn)出來，女人會被安上“黃臉婆”的稱呼。
