手腳冰涼的問題是很多人都有的，在冬天的時候感覺到渾身都冷，讓人的工作和學習都會受到影響。手腳冰涼的原因是什么?我們?nèi)绻苤雷约号吕涞脑?，那么改善起來就會效果更好一些?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1015047-1.html' target='_blank'>手腳冰冷怎么辦?帶著疑問，讓我們來看文章吧!
手腳冰涼的原因
衣物不暖
有很多人現(xiàn)在都追求時髦，在冬天的時候也不愿意穿太多的衣服，感覺太臃腫了不好看。在這樣的情況下，其實就是衣服穿的少了而導致的手腳冰涼。我們穿衣服不能光考慮是不是好看，也要注意到天氣的變化，不能把自己給凍著。
壓力過大
壓力太大也是造成手腳冰涼的原因之一，當我們的壓力大的時候，內(nèi)分泌會受到影響，使得我們身體的控溫功能出現(xiàn)問題。所以說我們應(yīng)該要注意保持情緒穩(wěn)定，這樣就能緩解手腳冰涼的問題，而且還能防止各種別的疾病的出現(xiàn)。
貧血
貧血的朋友注意了，一定要注意及時的把病給調(diào)理好，否則也是會有手腳冰涼的情況出現(xiàn)的。因為貧血患者體內(nèi)的血紅素和紅血球都比常人要少，這就導致血液循環(huán)的速度很慢，從而無法產(chǎn)生足夠的熱能，會在一年四季都有怕冷的感覺。
末梢循環(huán)不好
冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。
虛寒體質(zhì)
一般體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生也是容易出現(xiàn)手腳冰冷的狀態(tài)的，因為這些女生末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細所引起的。
而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低
血糖低的時候我們也會感覺到寒冷，比如說由于趕時間或者是減肥，沒有按時按量的吃飯，身體感覺到非常的餓，這個時候手腳的溫度也會下降。另外那些本身患有低血糖癥的人群，也時常會被手腳冰冷的問題困擾。
