多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會遇到暈車的癥狀，能夠引起暈車的原因有很多，有的人是先天性的，不管怎么樣有暈車，有的人就是沒有休息好導(dǎo)致的，一旦出現(xiàn)了暈車我們應(yīng)該怎么辦?大家知道吃什么能夠緩解暈車的癥狀嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
不管是不是暈車的朋友在平時都不能吃太飽，還有這個時候也不能吃太多油膩的食物，不然都有可能會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動速度加快，我們腸胃的這種蠕動與車身的晃動互相影響，大家會感覺到胃病不是，產(chǎn)生暈車的感覺。
2調(diào)整坐車的姿勢
知道自己有暈車的癥狀，大家在坐車時盡量把座位調(diào)傾斜，我們的身體應(yīng)該傾斜在座椅上，腦袋固定在靠墊上，不要出現(xiàn)左右搖晃的情況。我們應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。還有在車上不要玩手機(jī)、看報紙雜志等。
3盡量靠前靠窗坐
大家在坐車的時候應(yīng)該盡量坐在比較靠前的位置，這樣能夠有效的緩解暈車，主要是因?yàn)榍懊娴淖活潉痈?，也是因?yàn)檐嚽安康囊曇案_闊，眼睛也不會感覺到疲勞。坐在靠窗的位置，如果難受，我們可以打開車窗呼吸一下，有助于緩減體內(nèi)的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
1、話梅
暈車的人好隨身帶著一些像話梅這樣的酸味食物,可以在車上當(dāng)零食吃,也可以在出現(xiàn)暈車后含上一顆,能夠緩解暈車的癥狀。
2、榨菜
榨菜不僅是很好的做菜時的配菜,暈車后吃些榨菜能夠緩解坐車時的頭暈氣悶等暈車的癥狀。而且,榨菜爽口開胃,能夠提高因暈車降低的食欲。
3、蘇打餅干
雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌,但是它到達(dá)胃部之后,能夠吸收胃部過多的液體,也能阻止惡心。
