暈車怎么辦 想不到睡好覺能緩解這癥狀

  暈車可以說是比較常見的一種癥狀,很多人在生活中應(yīng)該都遇到過,一旦出現(xiàn)了暈車對我們的身體有很大的危害,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起我們出現(xiàn)暈車的原因有很多,我們可以通過食物來緩解不適的癥狀,吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  暈車怎么辦

  1、睡眠充足

  充足的睡眠對我們的身體來說是非常重要的,特別是在第二天需要出門坐車的朋友,在晚上的時候應(yīng)該要保證一個良好的睡眠,我們應(yīng)該要早一點休息,不能太晚睡覺,良好的睡眠很重要,如果我們精神狀態(tài)很好不容易暈車。

充足的睡眠對我們的身體來說是非常重要的

  2、飲食要注意

  生活中大家應(yīng)該要注意自己的飲食,如果我們當(dāng)天需要坐車出行的,那么在坐車之前應(yīng)該要多吃一點有清淡的食物,盡量不要吃麻辣燙、雞蛋、香蕉、油膩、牛奶(酸奶)等食物,不然我們在暈車的時候,嘔吐會十分難受。

  3、生姜片

  很多人應(yīng)該不知道,其實生姜是可以幫助我們預(yù)防暈車的癥狀出現(xiàn)的,對于有暈車癥狀的朋友們來說,大家在準(zhǔn)備坐車前,可以準(zhǔn)備好生姜片敷到肚臍眼上、額頭兩邊擦拭一下,這樣可以幫助我們緩解暈車的癥狀,坐車的人可以帶一點生姜。

  4、橘子皮

  購買橘子或橙子帶到車上,到盡量不要吃太多,可以用橘子皮(橙子皮)放到鼻子前聞一下,避免聞到汽車油嘔吐。

  5、暈車貼

  擔(dān)心自己會暈車,可以提前準(zhǔn)備好暈車貼,貼到耳朵后面、肚臍上面,可以有效緩解暈車的癥狀。

  6、暈車藥

  為了避免讓暈車影響心情和身體健康,對于暈車比較厲害的人,應(yīng)該吃點暈車藥,提前半個小時左右吃好再出發(fā)。

暈車比較厲害的人,應(yīng)該吃點暈車藥

  暈車的原因

  1、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因為個體體質(zhì)問題,其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低,所以當(dāng)視覺和前庭稍微有一點不協(xié)調(diào),很容易眩暈感。當(dāng)然了,具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。

  2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐,如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病,也會使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響,那么很可能比平時更容易暈車。

  3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前,吃太飽或吃了一些難消化的食物,可能會導(dǎo)致胃脹,進而更容易誘發(fā)嘔吐。另外,頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況,都可能使暈車更容易發(fā)生。

  3、遺傳因素。暈車也是會遺傳的,尤其如果家族中有人存在有嚴(yán)重的暈車問題,那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對正常人來說更高。

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