消化不良怎么辦 少吃這些食物能避免消化不良(2)

  便秘和腹瀉

  食物一直堆積在腸胃里面,沒(méi)法正常的被人體吸收和消化,于是就會(huì)產(chǎn)生便秘的問(wèn)題,這點(diǎn)相信多數(shù)人都是可以理解的。這樣的情況如果長(zhǎng)期維持,沒(méi)有得到解決,那么腸胃功能就會(huì)出現(xiàn)紊亂的情況,可能還會(huì)時(shí)常伴隨腹瀉的問(wèn)題。

便秘和腹瀉

  營(yíng)養(yǎng)不良

  這主要針對(duì)長(zhǎng)期消化不良的患者,食物得不到充分的消化分解,從而就不能充分吸收,長(zhǎng)期吸收不好,營(yíng)養(yǎng)自然跟不上。

  消化不良的原因

  1.飲食不當(dāng)

  首先,經(jīng)常性食用辛辣刺激或重口味的食物,容易刺激胃腸道粘膜,減弱胃腸道的消化吸收能力,就會(huì)引發(fā)消化不良的不適。

  其次,食用過(guò)多肉類而較少攝入瓜果蔬菜,會(huì)造成體內(nèi)纖維素不足,加重腸胃的負(fù)擔(dān)并造成消化不良。

  三餐不規(guī)律或有暴飲暴食的習(xí)慣,容易影響胃腸道的正常消化和吸收功能,造成大量食物堆積在胃腸難以消化。

  2.精神緊張

  長(zhǎng)期精神緊繃、壓抑的狀態(tài),會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失控,繼而引發(fā)胃腸消化不良的癥狀。

  3.藥物因素

  像非類固醇消炎藥等藥物在發(fā)揮治療作用的時(shí)候,也會(huì)刺激胃腸道粘膜,使人產(chǎn)生消化不良、胃疼等胃部不適癥狀。

  4.胃酸過(guò)多

正常情況下胃酸可以促進(jìn)食物的消化,但是胃酸分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致食物消化不徹底,終產(chǎn)生消化不良癥狀

  正常情況下胃酸可以促進(jìn)食物的消化,但是胃酸分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致食物消化不徹底,終產(chǎn)生消化不良癥狀。

  5.幽門螺桿菌感染

  幽門螺桿菌會(huì)損傷胃腸粘膜并誘發(fā)炎癥,除了造成消化不良,還會(huì)提高患胃癌的可能性。

  結(jié)語(yǔ):消化不良的癥狀也許每次出現(xiàn)的時(shí)間都不會(huì)很長(zhǎng),一個(gè)小時(shí)就會(huì)消失了,但是如果這樣的情況反復(fù)出現(xiàn),也是很讓人頭疼的。所以我們應(yīng)該要找一下消化不良的原因,然后去解決這個(gè)問(wèn)題。消化不良怎么辦,現(xiàn)在你都清楚了吧!

消化不良怎么辦 消化不良的原因 消化不良的癥狀 
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