泡腳的好處 經(jīng)常這樣做幫你驅(qū)除寒冷(2)

  很多人喜歡水溫越高越舒服,認(rèn)為把腳泡到通紅有效果,其實(shí)不是這樣的。正常情況下水溫40°左右就可以,可以用手觸摸下水溫試試溫度。對于糖尿病患者,他們的敏感程度是比普通人更弱一些的,很容易被燙傷,對于這部分人,更應(yīng)該注意水溫,防止被燙傷。

  禁忌四:飯前飯后不宜泡腳

  飯前飯后不適合泡腳。飯前胃里是空的,本身處于低血壓狀態(tài),若此時(shí)泡腳,血液就更加供應(yīng)不足,造成頭暈;飯后胃里是飽的狀態(tài),此時(shí)血液供給消化系統(tǒng)進(jìn)行吸收的,若此時(shí)泡腳會影響血液的供給,造成消化不良,給胃部造成負(fù)擔(dān)。

飯前飯后不適合泡腳

  用什么泡腳好

  1、花椒泡腳緩解女性宮寒

  把適量的花椒放在水里面進(jìn)行煎煮,把水倒在盆子里面,先使用花椒水熏洗雙腳,當(dāng)水溫達(dá)到40℃的時(shí)候在泡腳,在泡腳的過程中要不斷的加熱水,盡量讓水沒過膝蓋部位,泡30分鐘左右就能讓全身微微出汗?;ń沸詼?,具有驅(qū)寒的功效,能夠去除五臟六腑里面的寒氣,同時(shí)也能夠通血脈和調(diào)理關(guān)節(jié),祛除女性子宮寒氣。

  2、橘子皮泡腳能提高睡眠質(zhì)量

  把新鮮的橘子皮洗干凈放在通風(fēng)的環(huán)境中,讓其干燥一星期,在泡腳前把適量的橘子皮放在麻袋里面,然后倒入熱水泡腳。橘子皮的氣味芳香,具有安神助眠以及祛風(fēng)寒的功效,提高了女性的睡眠質(zhì)量。

  3、艾葉泡腳改善肺功能

  把干艾草放在鍋里面煮10分鐘倒在盆子里面,加入適量的熱水來泡腳,每周泡三次即可,不能過于頻繁。艾草具有逐濕寒以及回陽的功效,改善了肺功能,適合于慢性支氣管炎患者。

  4、生姜泡腳能散寒發(fā)汗

  把老生姜拍扁放在水里面煮10分鐘左右,然后把水倒在盆子里面泡腳,泡腳完成之后及時(shí)穿上襪子保暖。生姜性溫,能加快血液循環(huán)速度,提高了基礎(chǔ)代謝率,讓全身的毛孔放開,具有祛風(fēng)去寒以及散寒發(fā)汗的功效。

生姜泡腳能散寒發(fā)汗

  5、紅花泡腳能活血通經(jīng)

  把紅花放在鍋里面加入適量的水煮10分鐘左右,倒在盆子里面冷卻到40攝氏度的時(shí)候就能夠泡腳。紅花具有祛瘀止痛及活血痛經(jīng)的功效,適合于痛經(jīng)的女性。

  6、茶葉泡腳能夠消毒殺菌去腳氣

  把茶葉放在泡腳水里,盡量讓泡腳水沒過腳踝,浸泡的時(shí)候兩腳需要互相搓洗5分鐘,茶葉具有吸附異味以及收斂的功效,里面所含有的兒茶素,具有殺菌消毒的功效,同時(shí)也能夠祛除腳臭。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了泡腳的好處,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道經(jīng)常泡腳能夠?yàn)樯眢w帶來哪些改變了,在平時(shí)喜歡泡腳的朋友可以經(jīng)常泡腳,它能夠幫助我們改善身體的血液循環(huán),還能夠維護(hù)心血管的健康,不過我們應(yīng)該知道泡腳的禁忌。

泡腳的好處 泡腳的禁忌 用什么泡腳好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...