禁忌四：飯前飯后不宜泡腳
飯前飯后不適合泡腳。飯前胃里是空的，本身處于低血壓狀態(tài)，若此時(shí)泡腳，血液就更加供應(yīng)不足，造成頭暈;飯后胃里是飽的狀態(tài)，此時(shí)血液供給消化系統(tǒng)進(jìn)行吸收的，若此時(shí)泡腳會(huì)影響血液的供給，造成消化不良，給胃部造成負(fù)擔(dān)。
1、花椒泡腳緩解女性宮寒
把適量的花椒放在水里面進(jìn)行煎煮，把水倒在盆子里面，先使用花椒水熏洗雙腳，當(dāng)水溫達(dá)到40℃的時(shí)候在泡腳，在泡腳的過程中要不斷的加熱水，盡量讓水沒過膝蓋部位，泡30分鐘左右就能讓全身微微出汗?；ń沸詼?，具有驅(qū)寒的功效，能夠去除五臟六腑里面的寒氣，同時(shí)也能夠通血脈和調(diào)理關(guān)節(jié)，祛除女性子宮寒氣。
2、橘子皮泡腳能提高睡眠質(zhì)量
把新鮮的橘子皮洗干凈放在通風(fēng)的環(huán)境中，讓其干燥一星期，在泡腳前把適量的橘子皮放在麻袋里面，然后倒入熱水泡腳。橘子皮的氣味芳香，具有安神助眠以及祛風(fēng)寒的功效，提高了女性的睡眠質(zhì)量。
3、艾葉泡腳改善肺功能
把干艾草放在鍋里面煮10分鐘倒在盆子里面，加入適量的熱水來泡腳，每周泡三次即可，不能過于頻繁。艾草具有逐濕寒以及回陽的功效，改善了肺功能，適合于慢性支氣管炎患者。
4、生姜泡腳能散寒發(fā)汗
把老生姜拍扁放在水里面煮10分鐘左右，然后把水倒在盆子里面泡腳，泡腳完成之后及時(shí)穿上襪子保暖。生姜性溫，能加快血液循環(huán)速度，提高了基礎(chǔ)代謝率，讓全身的毛孔放開，具有祛風(fēng)去寒以及散寒發(fā)汗的功效。
5、紅花泡腳能活血通經(jīng)
把紅花放在鍋里面加入適量的水煮10分鐘左右，倒在盆子里面冷卻到40攝氏度的時(shí)候就能夠泡腳。紅花具有祛瘀止痛及活血痛經(jīng)的功效，適合于痛經(jīng)的女性。
6、茶葉泡腳能夠消毒殺菌去腳氣
把茶葉放在泡腳水里，盡量讓泡腳水沒過腳踝，浸泡的時(shí)候兩腳需要互相搓洗5分鐘，茶葉具有吸附異味以及收斂的功效，里面所含有的兒茶素，具有殺菌消毒的功效，同時(shí)也能夠祛除腳臭。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了泡腳的好處，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道經(jīng)常泡腳能夠?yàn)樯眢w帶來哪些改變了，在平時(shí)喜歡泡腳的朋友可以經(jīng)常泡腳，它能夠幫助我們改善身體的血液循環(huán)，還能夠維護(hù)心血管的健康，不過我們應(yīng)該知道泡腳的禁忌。
