泡腳是我們在秋冬季節(jié)經常會做的一件事情，睡前的時候抽出幾分鐘的時間泡腳，是很多人的習慣。泡腳對身體的好處很大，這也是為什么現(xiàn)在越來越多的人都愛上了泡腳。泡腳的禁忌是什么?如果你還不知道，那么不妨看看下面的文章了解一下!
泡腳的禁忌
1、時長15分鐘
泡腳的時候我們應該注意看時間，不要泡太久，一般來說五分鐘到十五分鐘就可以了。如果泡的時間太短，效果不好，但是時間太久可能會讓人出現(xiàn)不舒服的癥狀。如果是糖尿病患者，對溫度的感應能力不是很好，則應該讓家人來幫忙試水溫。
2、水溫在40℃-50℃
泡腳的時候水溫也是很重要的，如果使用的水不到40度，那么和體溫差不多，效果是很差的，不能很好的促進血液循環(huán)，但是如果超過了50度，又可能會把皮膚給燙傷。所以說，泡腳的時候把溫度控制在40到50度之間是比較合適的。
3、水量不可太少
泡腳的時候我們一般建議使用泡腳桶，或者是比較深的盆，這樣能把雙腳完全的浸泡在里面。如果用了泡腳桶，小腿處也能泡到，會感覺更加舒服。假如用的水很少，只是把腳底給浸泡到而已，那么效果就很差了，水量一定不要太少。
4、泡腳時不宜三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。
5、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
7、飯后半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，好飯后半小時再泡腳。
