到了冬季很多人都有泡腳的習(xí)慣，經(jīng)常泡腳會(huì)給我們的身體帶來非常多的好處，它能夠預(yù)防疾病的出現(xiàn)，還可以改善我們的睡眠質(zhì)量。多數(shù)的人喜歡在泡腳的時(shí)候加入一些東西，用什么泡腳比較好呢?其實(shí)泡腳是有一些禁忌的，感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
泡腳驅(qū)寒
泡腳是很多人都會(huì)做的一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，我們要知道，如果人們的腳底不暖，很有可能會(huì)導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)，不管是對(duì)男性還是女性都一樣。晚睡前泡腳，能夠幫助我們把身體中的寒氣驅(qū)除，讓我們的身體更加溫暖，特別是對(duì)于手腳冰冷寒氣較重的人來說效果很好。
我們應(yīng)該知道，其實(shí)在生活中很多人都非常喜歡泡腳，有的人泡腳只是感覺身體很舒服，也不知道有什么效果。其實(shí)泡腳是可以幫助人們預(yù)防心腦血管疾病的，長時(shí)間的泡腳可以幫助我們預(yù)防三高和冠心病、糖尿病等癥，效果非常好。
總是泡腳能夠幫助讓我們的情緒變得高昂，排角是一種舒緩心情的方式，現(xiàn)在人們的壓力比較大，煩心的事情非常多，經(jīng)常泡腳可以幫助我們很好的放松心情，泡腳的時(shí)候，往往可以讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺，很利于放松利于安神。
泡腳還能夠提高睡眠質(zhì)量
有研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)跓崴菽_后睡眠質(zhì)量會(huì)提高百分之57左右!這是一個(gè)多驚人的數(shù)字!睡前泡泡腳吧!
泡腳泡到出微汗檢測經(jīng)絡(luò)
泡腳能檢測人們的經(jīng)絡(luò)是不是通的，泡腳時(shí)出微汗就可以了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。
泡腳還能增強(qiáng)免疫力
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服給藥。
禁忌一：有血管疾病的人不宜泡腳
身體沒問題的人正常都是可以泡腳的，但是有一部分人，比如糖尿病患者、靜脈曲張患者、心臟病患者、低血壓患者是不適合泡腳的。因?yàn)闊崴畷?huì)使血管舒張，血液流到血管，這時(shí)候大腦有可能會(huì)缺穴缺氧，這對(duì)有心臟病，低血壓患者都是不合適的;
禁忌二：時(shí)間不宜過長
通常情況，我們主張15-30分鐘為宜。當(dāng)泡腳泡到一定的時(shí)間，額頭，身體有些微微出汗的時(shí)候就是泡腳時(shí)間已經(jīng)夠了，不需要再拉長時(shí)間繼續(xù)泡腳了。若時(shí)間過長，很可能會(huì)發(fā)生心率加快，呼吸急促，給心臟帶來負(fù)擔(dān);
禁忌三：溫度不宜過高
